01休息时产生的发散思维
入睡、洗澡、坐公交时最容易产生发散思维的方式。发散模式可以上学习更有深度和创造力。
02放慢脚步
正确的认识自己的缺点和不足，放慢脚步，避免修习的学业负担过满。细嚼慢咽最重要！
03失败
学习过程中难免遇到失败，是继续奋斗还是就此作罢会造成不同的结果。但是，将失败视为良师，才是正确心态。
04运行思维后台
长期缺乏睡眠是致命。睡眠是记忆和学习的重要环节。睡觉前，有效的专注模式会让你在睡眠中大脑自动运行。
05专注模式的原理
专注模式就是让注意力启动并链接大脑各个部分。而注意力助手会在紧张状态下失去部分的连接能力。
06组块
组块是根据意义将信息碎片组合的集合。类似电脑.zip格式的压缩包。创造一些概念组块，是掌握并记忆数学和科学的关键。
07构成组块的基本步骤
一，集中注意力在需要组块的信息上；二，理解基本概念；三，获取背景信息；四，
08以上至下的学习
这个是从宏观图景中构建知识体系，这个过程可以纵览全局。
09以下至上的学习
组块过程就是一个以下至上的学习过程，也是学习链接的过程。
10回想学习
回想学习，即让大脑提取所学的重点，效果远远大于单纯的阅读教材。可以让你更加集中精力高效的利用学习时间。当然，回想学习这个步骤是不能在学习过后太久进行。
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