2 这几天天气好，几乎每天天气晴朗，转变了过去的冷森森的。广州的气候，真的宜人，适合颐养身体。这座城市也很美，这是我喜欢的原因。
这看了我过去的日记，我过去的人生，几乎一成不变，有太多的无奈，抱怨。一直想改变，做更好自己完美的自己。只是在心里想法，从来没有行动过。所以2024起，我改一个风格，接收自己的平庸，不足，去爱周围的世界，和亲人，并且多用头脑去思考，寻找方法。多去做，少说话。
这几天经历牙疼，弄得心情不好，同时找到牙齿痛的原因，就身体发出声音不好的信号，难怪我最近近年老是牙疼，也刷到一些养身体的方法，病是生活饮食方式，习惯，质量有关，肥胖一直困扰我。所以呢人要身体健康，根据身体需要来吃食物，这样才会好。
昨天我买了网课，花了很多米，在网上认识很多的牛人，就能学到很多东西，很多东西是大道从简，从精。别人能深奥的学问简单，让你一学就会就是高人。课程就音乐课，专门教人练声，怎样唱歌好听，说话有磁性。
我的身体湿寒，就得多做家务劳动，才能好，所以2024年多做事情，少用头脑，多手。
今后每周做一个总结，只说自己的优点，不说自己缺点。
练气的方法，最好首先把气吐感觉，自然吸气，肩下垂，头部前倾，口和鼻子同时吸气，鼻子做闻花的芬芳，口做和茶叶的样子，气主要吸进肺部，肚子自然鼓起来。
还有吐气的方法，发声的方法，怎样开嗓，避免白桑，等等
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