日常 | 这周的总结

作者: 邱雯腾 | 来源:发表于2018-12-09 20:14 被阅读134次

这周有两个总结和收获。

1)实践了新的读书方法

早在周一,我就知道这一周注定是要为工作而忙碌了。

当时想以时间少看不完一本书、没时间写读书笔记为理由放弃这周的读书计划,和读书群的群主群主请假的。不过这个行动一直拖延,没有开口。

其实到今天来看,虽然我这周看书的时间少,也就每天15分钟左右,但是看书的转化率却比之前好。这得感谢成甲老师在他的公众号介绍的【熔断不读书法】了。

这个方法是说:一旦在读书时看到对你有启发的内容,就触发熔断点,立刻停止读书。

我按照他这个方法,每当我看到有感触有启发的地方,我就停下来,然后开始思考。

这个思维带给我什么启发?
它打破了我之前的什么看法?
我又如何可以运用到现实中去呢?

是的,就是靠着这个方法。我早上7点40分钟起床,7点50分左右开始看书,看了差不多十分钟,我一般就会对书中的内容有所感悟,然后关掉书,开始把我的感悟记下来,写在印象笔记中。

这样我既提高了读书的转化率,又完成了这周的读书任务,特别开心。

2)意识到对时间黑洞的察觉还不够

这一周项目忙工作多,我基本是晚上八点半后才下班,回到家是九点之后的事了。

一回到家我的大脑就开始进入“疲惫”状态,不断告诉身体,你很累你要放空。接着就开始躺在沙发上玩手机,或者是坐在电脑前玩电脑。

总之就是很没目的的浪费时间。然后直到看到时间已经到了十点多了,要去洗澡了,才赶紧收拾衣物去洗澡,在洗澡的过程中我会习惯性地回顾这周的目标和行动,然后发现,哇靠,还有那么多事要做。

于是洗完澡后又开始“工作”,就这样,又忙到十一点半左右才开始睡觉,这样的状态持续了几天。

我对这样的状态很不满意,这个过程浪费了我不少时间。

如果当我回到家,拿起手机玩的时候,就能意识到当下的状态,或者是有旁人可以提醒我,那至少我可以知道自己在做什么,也就可以对这样的状态进行处理和调整了,这样我就可以更高效地利用时间了。

由此可见,能时刻意识到自己在做什么,以及在不对的状态及时抽离调整状态,是一个很重要值得培养的能力。

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