大家晚上好，是25期学员杨进文。通过5天的学习实践，真的有很多感受，对我来说，最大的收获就是找到了自信。学习时间管理之前我自认为是，爱学习的上进青年，买各种音频 买各种书，经常做计划。结果是买的音频太多听不完，书也没看完几本，看过了也没记到什么，计划想做的事情基本半途而废。这导致了我越来越不自信，经常怀疑自己否定自己，因为焦虑经常失眠，有时候睡到天亮都没睡着，第二天还有工作，状态越来越差，最后身体指标也有些不正常了。通过调整心态，后来慢慢的能睡好觉了，可存在的问题并没有解决。
周一听了老师讲的课，明白了可以按照这样的方法，来制定正确的目标计划，用这个方法的点来检验以前自己制定的目标计划，以前简直是乱制定的。因此不容易执行下去吧。我就想那我按照这个方法，好好制定自己的目标和计划。结果做出来的目标，只是对现状的精准描述，还是没有真正理解什么是正确的目标计划。后来在教练耐心帮助下，改了几次勉强合格。到第三天晚上时，自己觉得目标还是不合理，好多事情都只有晚上做，要做到很晚，这样人也会很疲惫，也没有效果。想做到的事太多了，就没有精力去反思总结，这样的努力同样没什么进步。
通过周一到周三的实践，以及教练的用心的帮助，还有伙伴们的鼓励，周四周五的制定的目标就比较合理了，一一完成后，内心找到了之前从来没有的踏实感，也明白了制定目标不再于多，在于从简单开始，从眼前开始，也可以从早起开始。通过这几天时间管理课程，心里就像种下一颗种子，每天浇水施肥，他就能长成大树。每天都能看到成长，看到进步，越来越喜欢现在努力的自己。
很感谢时间管理课程，教会我我系统方法论，还要感谢用心辅导的教练，以及优秀的伙伴们。短短几天时间，我感受到自己的改变，比以前明白了自律，明白了订计划和目标，最重要是通过实践，找到了自信。在后面的时光里，我们一起加油，希望我们越来越好，谢谢大家，下面有请主持人。
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