打个卡早点睡觉了，本来今天早上想早点休息，本来想九点来钟就睡觉了，现在弄着弄着又10:00了，打完卡我就休息。
睡眠是最重要的养生以及健身的方式，没有之一，所以这是最难也是最健康的方式，适合我们所有人，也不用去花自己的体力去做健身，就是躺着就可以养生，可以健身。
睡觉可以让大脑休息一下，清除一下大脑里面的内存是真的，生理上是可以清除的，这样子我们就焦虑感就没那么重了，缺少睡眠会让我们自尊水平，意志力毅力以及工作的效率都会下降。
所以早点休息，早点睡觉，没有什么事的话就最好9点多就睡觉，每天早上早点起来学习。
同学们，晚安～
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