李益民—雪莉小分队—第9次作业—20170302

李益民—雪莉小分队—第9次作业—20170302

I

从本片段能学到一个坚持30天，养成一个新习惯的方法

方法步骤：

1.选择一个当下影响自己生活最大的习惯

2.写下你的计划，计划包括:

a.明确每天的目标

b.每天做这件事的时间

c.做这件事的触发点（紧跟在那件事之后）

3.向尽可能多的人公开你的目标

4.每天汇报进度，是否实现

5.30天后 庆祝新习惯。

A1

一直希望提高带领活动的能力。自己做过计划，比如组织互助，自己定期练习。但非常随性。

我的计划有明确目标吗？有具体时间吗？雷打不动的在什么事之后做呢？向别人讲好像太异类了，更谈不上讲进度，所以一般情况是计划泡汤。

A2

现在我来养成一个新习惯

步骤如下：

1.改变一个能力提升拖延症，培养一个新习惯：每三天练习三次活动带领

2.写下我的计划：

a.每三天必须完成三次活动带领，并自评，问题发到讲师群讨论

b.完成时间：午后30分钟。

c.触发点：吃饭后第一件事开始。

3.向讲师群公开我的目标，请大家帮忙监督，也可能能带动一部分人。

4.每三天给大家报告一次，是否完成。

5.坚持一个月后，邀请群内的讲师AA一次聚会，表示对自己的庆祝。