自打知道自己患了心理疾病那年开始，自己就热爱上运动，因为它能给层出不穷的疼痛感带来喘息的间隙。
疼痛来的时候，如暴风雨袭卷山河，一声招呼不打，就摧残了宁静与快乐，一切的发生是那样的痛彻肺腑、不可思议。为了能带痛活下去，我也只能靠运动救自己于水深火热之中! 木有法子。
最初我采用一周跑几次，一次半个小时的方案。后来也没抵挡住抑郁的爆发力，我躺在痛的废墟里，眼看就要奄奄一息。
天空变成漆黑一片了，我对这一切都失去了兴趣，谁能来救救我。哪里跌倒哪里爬起来，经过一段时间的调整后，我一次又一次爬起来，继续运动。
最近在朋友们的分享下，规划每月的运动计划如下:
内容:走步
时间安排:
清晨:2公里
上午:2公里
中午:2公里
下午:2公里
晚上:2公里
工具:蛙鸣软件
时段:一个月不间断。
加油!
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