承诺和一致原理认为，一旦做出了一个选择或采取了某种立场，我们就会感受到来自内心和外部的压力，这种压力会迫使我们的言行与它保持一致。在这种压力下，我们也会找出一大堆新的理由来证明自己的决定是正确的！另外，周围人认为我们是什么样的人，会促使我们朝着这个方面努力！人们会努力把自己的形象调整的和周围人口中说的一致！
商业上，很多商家都是利用消费者的个人承若，或者对他人承若的建立，通过自我肯定对商品的选择等，从而产生一种放长线钓大鱼的套路。
结合自身，我参加了这个21天的读书活动，今天是第三天。正因为有了这个承诺，产生了一种必须要完成的任务感，为了达到与承诺的一致性，我选择每天跟着进度，看书，写笔记。又想起了这个月，跟同事打赌到4月底减肥10斤，没有达到要求就要请吃饭。为了这个承诺，我又每天6点起床，做晨间操，公司上班不坐电梯，每天爬楼梯上下，晚上吃完饭就开始30-60分钟的训练，这一切都为了一致性而努力着。
优我读书计划第3天，写作依旧没长进。感觉需要系统的学习一下。
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