这是李婷365日写作计划第237天的写作内容
这本书是快要毕业时读的，读完后也草草写了几篇笔记。现在工作了，需要考虑的事也多了，再看看这本有关女性生活经验的书，了解有关女性奋斗，有关爱的故事。
陈愉--精英猎头
这是一个在美国长大、羞怯的小姑娘，长大为一名国际公民，一个敢于挑战规则、懂得说“不”的成熟女人；写的是她怎样在31岁的时候当上了洛杉矶市的副市长，以及后来为全球化企业做猎头。
陈愉为什么会从一个羞怯的小姑娘成长到精英猎头呢？原因在于他的父亲。文中谈到他的父亲在美国每天上班兢兢业业，但职位上没什么变动。也不热衷于参加同事间的聚会，即使参加了也不能很好的和外国同事交流。所以，陈愉明白父亲在事业上不能获得成功，要出人头地，就得学会与人交流，尤其是白人。
告诉我，你打算如何对待你仅此一次的自由而珍贵的生命？
Tell me, what is it you plan to do
With your one wild and precious life?
诗人玛丽·奥利弗(Mary Oliver)在夏日（The Summer Day）中写到了这句话“告诉我，你打算如何对待你仅此一次的自由而珍贵的生命？”这句话也是作者在本书开始向读者提的问题。
陈愉对读者的建议是
去吧，去让自己的梦想成真。然后，用你精彩的故事给我们做个示范，告诉世界、告诉所有的人，也告诉我，什么叫做“不枉此生”。
梦想、目标是所有人都耳熟能详的词，也时常谈到这样的话题。但是，真正有梦想的人却不多，大多是过一天算一天，随波逐流了。即使一些人有梦想，但能持续在追逐梦想的路上的也很少了。我们需要有梦想，并要采取行动，坚持下去直至梦想成真的人，这样的人才不枉此生了。
靳羽西
靳羽西是一位美籍华人。她是羽西品牌化妆品创始人，欧莱雅（中国）荣誉副总裁，世界著名电视节目主持人、制作人、化妆品王国皇后、畅销书作家、慈善活动家。一个善于把自己的幻想和奇妙的梦境编织成现实，并以此征服世界的人。
陈愉在大学期间遇到了对她的生活产生深远影响的一位女性--靳羽西。
羽西教导我，一个坚强的女人必须自立。有一天，我问到她不动产的情况，她对我说，“Joy，永远不要满足于只给别人打工。想想要是你被解雇了怎么办？”
如何客服羞涩
人们常问我是如何克服羞怯的——这的确不是一夜之间完成的。为了克服自己的羞怯，除了苦练英语，我做的第一件事就是让自己对他人产生深深的好奇，并长久保持下去。在对别人的学习中，我不再总是过分关注自己的感受。
我是一个从小到大都十分羞涩的女孩，也不愿意过多的接触陌生人，也不热衷外出聚餐和活动。我现在的生活是封闭在一个圈子中的，自己不愿接触到别人，别人也不能接触到我。我真像契科夫塑造的《装在套子里的人》塑造了一个性格孤僻，胆小怕事，恐惧变革，想做一个纯粹的现行制度的“守法良民”别里科夫。
婚姻幻想
社会一边无情得贬损单身女性的生活，一边又将婚姻美化得无以复加。
社会对于婚姻的幻象：婚姻是一种充满魔力的、有改造作用的经历，是生活中最最重要的关系。生为女人的你可以永远从婚姻当中获得安全感。结婚前，你们希望自己是对方的全部，如今你们真正成为了彼此的全部。婚姻让你完整。结婚吧，你将永远不再孤独。
社会对我说：人无完人，所以降低标准，找到谁就嫁给谁吧；还说，抓紧结婚就等于是买了保险，不然以后找不到更好的怎么办。可是，婚姻绝不只是买保险。
当我们的丈夫和别的女人上床，而我们还一味认为婚姻是美好的，这样减低标准的我们，就把无爱的信念传递给了我们的孩子。
单身
让我们来这样看待独身：独身是正常的生活阶段之一，或许它就是正常的生活阶段，而婚姻才是一种过渡状态。
根据陈愉的话，让我想到了这样的话：不完美是正常的生活阶段之一，或许它是正常的生活阶段，完美才是一种过渡状态。这也可以为我的完美倾向划上休止符了。
快乐、自信的女性
普林斯顿人口统计学家Chales Westoff 提出这样一个问题:
“女性在经济上越独立，婚姻对她们的吸引力就越小。”
丹麦作家Isak Dinesen 这样讲:
“女人啊，当她们完全长大、已经把做女人这件事情搞明白、能够释放自己力量的时候，她们一定是这个世界上最强大的生物。”
这样的女人，她们对于爱情和婚姻的普遍观点是：“一个男人得好成什么样，才能让我觉得放弃现在的生活是值得的啊！”
听到了吧，这就是快乐、自信的女人们的心声。所有的单身女性，在准备尝试婚姻之前，都应该持有这样一种态度。
独立自主--持久的安全感
人人需要安全感，但真正持久的安全感只能来自于你的内心；独立自主是亲密无间的前提。不要只是等着你的好男人出现，别忘了你自己是个好女人。婚姻无法使你完整，让你完整的是你自己。爱情无比深奥，但——婚姻不是。
不要认为结婚了就好了，也学结婚后就更坏了呢，毕竟真正的独立才是持久的安全感。
与人打交道比数学难多了
数学没什么了不起，是呆瓜们爱学的玩意儿；而跟人打交道却难多了。“打交道”包括互动，协商，领导，爱，总之一切真正的人与人之间相互影响的行为。
而社会中的优胜者，正是那些懂得如何跟人打交道的人。
从做自己到吸引别人
你或许不是女王，但生活其实很奇妙：如果你有女王一样的思维和举止，人们就会像对待女王一样对待你——我们得教别人怎么对待我们。
有个热门概念叫做“真正的自我”。人人开口闭口“做自己”。可是他们错了。只做自己是远远不够的。想做成任何事情，你还需要考虑别人会如何解读你的行为。再想想看，如果能够把人们都吸引到你身边来，是不是更好。就像菲利普亲王，成为英国女王的丈夫，不仅仅依靠身份，还有他知道如何吸引别人。
同理心
同理心是与人打交道时两个人之间的相互感受。同理心是事业和生活中最为重要的能力。
它包括这样一些能力：
o 理解他人的性格、观点、动机和价值观
o 建立深层次、有意义的个人关系和职业关系
o 恰当而有效地回应他人 生活中，对身边不同的对象，我们往往带有一些预设的期望。
中国潜在的问题之一是：人们缺发同理心的能力。这与我们的语言和文化无关，它是由我们的成长过程造成的。 父母一心想让我们出人头地，所以一直教导我们要以学业为重。我们于是记住了一点：我们的表现永远比我们是谁更重要。于是，我们中的许多人在情感上变得麻木，甚至自己都不认得自己。
橡皮人
Global Rencai博客的一位读者这样写道：
人们把我们这一代称作“橡皮人”。我们无痛、无趣、无梦，因为多数人的生活只是一些状况（婚姻状况，工作状况，收入状况等等）。
我们担心别人如何看待我们，比成绩、学校、丈夫、孩子。于是，我们的梦想——如果我们还有梦想的话，很可能是建立在外部条件的对比之上，比方说要聪明过人、要拥有一家大公司、要有很多钱……，而不是专注于自己内心的渴求。
培养同理心
同理心是一种可以培养的能力。可以这样做：
1．对他人保持由衷的兴趣。管理学大师彼得?德鲁克以他的管理学理论而著称，但他对于人的看法却更让人着迷：“比起那些抽象的概念，我总是对人更感兴趣……对我来说，人不仅更有趣、更多样，而且更有意义，恰恰在于人会成长、展现、改变、成型。”
2．保持谦虚。很多人随着自己财富和权力的增加，谦卑之心在减少。这个趋势很危险，因为谦卑是同理心的必要条件。
- 扩展你的知识面。要想成为一个思维敏捷、谈吐风趣的人，你必须要研究这个世界。
4．谈论别人想谈论的事情。将谈话内容的80%集中于你谈话对象的事情上。寻找并讨论他们的兴趣所在。你会发现，每个人都很有意思，每个人都有故事，并且——每个人都喜欢说自己那点儿事！
5．全神贯注地倾听。研究人员定义了三种类型的聆听：
第一级：深层次聆听，积极观察，解读非语言信息，并感知言外之意；
第二级：听到所有的话，但没有理会非语言信息，如肢体语言、语音语调等；
第三级：只听得交谈的某些部分，而其他部分或者未加理会，或者出现走神儿。
夫妻对话参数表
在数十年间，Gottman博士对夫妻间的互动进行观察，记录和测量他们每一次面部表情和血压的变化。他将那些互动进行了量化，形成夫妻对话的参数表。
他们将不同的互动赋予不同的权重，比如，“蔑视”的权重为-4；“厌恶”的权重是-3。“抱怨”是-1。在正值部分，一次爱意的表达（如表示“同情”的微笑）、一次抚触的权重是+4。当积极互动与消极互动的比例降低到了5:1之下，这个婚姻就有离异的危险。
将针对已婚夫妇的数学模型推到所有的关系中。
在任何一个关系中，都要建立积极互动与消极互动之间5:1的比例。在每一次指责或发表负面意见之前，要先保证你给得出至少5个赞扬或正面意见再说。最要紧的是在我们的“账户”里面储蓄的积极和消极互动的整体数量。
友情
我们周围的朋友非常重要，因为我们会变得越来越像我们最好的朋友。书中，Rath得出的结论是：
友情是人类所有需要中最基本的需要之一：“如果没有朋友，我们很难过活，想过得好就更没可能了。”
人类是社会关系的产物。拥有广泛的社会关系会让我们快乐，并让我们拥有一种团体的感觉。我们的大脑控制着很多疾病的机制。压力可以导致疾病，而友情和快乐则可以保护我们。
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