我们得教会别人怎么对待我们

365-2015.7.20读书笔记

《30岁前别结婚 》 作者[美]陈愉5星

自我：

如今我们总希望自己什么都可以做得来，列出长长的待办清单。分析现在的自己可以怎样更完美一些。有时很多的努力只是为了几个修饰词语，在未出嫁时是俏丽佳人，孝顺女儿。为了这八个字，是一个吃货会暂时管住嘴，是一个小邋遢却每次出门都精心打扮。而孝顺在长辈的眼里孝则顺为先，顺应父母的思想，二十几岁时的生活可能还是他们打造的洋娃娃。以后我又会为什么别人口中的形容词所趋势：可人妻子，天使妈妈。

为了不负这些“期望”，我们中很多人失去了自己。每当回想过去，我发现每次当我感到失落或挣扎，都是我把自我放在一边、去满足别人期望的时候。

正视自我，学会对他们说“不”。让他们反而学着尊重你。我们得教会别人怎么对待我们。

专注：

在专注时会获得心流，心流可以帮助发挥潜力，专注是一种能力可以培养：

·你需要独处，工作不被打搅。

·你感到能力受到挑战，但仍可承受；也就是说，你干的不是太吃力，但其难度已经足够挑战你、促你学习和成长。

·你必须对正在做的事情有一些经验，这样在自我意识关闭之后你才能继续。

·你做得事情必须让你心里上感觉获得奖赏，你是发自内心地想去做它。

·你对这样事情必须有自主权，能够以令自己满意的方式完成它。在这件事上，完全你说了算。

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