曾在微博上看到这样一个话题：
“精神内耗有多累？”
网友们纷纷描述了内耗的症状：
过于在意他人看法；
别人一句话，心里想半天；
总是纠结，浪费时间又牵扯精力；
容易自我攻击，贬低自己……
这些状态，都是精神上的高耗能模式。
人一旦陷入高耗能模式，能量会源源不断地被消耗。
黄觉曾讲过一件关于周迅的趣事。
十几年前，黄觉和周迅见面，周迅穿着一双松糕鞋。
黄觉乍一看觉得极不协调，
便无意说了一句：“这鞋太难看了。”
没想到，这句话在周迅心里扎下了根，
每次见到黄觉，周迅都会问：“哎，看我的鞋好看吗？”
周迅还坦言到，自从那次之后，
出门挑选鞋子成了她的一大生活障碍，不知道该穿哪双好。
尽管过了十几年，周迅依旧耿耿于怀：
“黄觉在我生命里是重要的人，怎么会说我鞋难看呢？”
谁能想到周迅困惑了十几年的事，
只是黄觉的一句无心之言。
有一句话说：
“过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。”
生活中，大多数精神内耗，都是因为想得太多。
当一个人陷入无尽的胡思乱想时，就很容易精神疲劳。
正所谓：世上本无事，庸人自扰之。
人间很大，万音嘈杂。
到了一定年纪，把精神调到低耗模式，
才能丢掉沉重的思想包袱。
作者 | 洞见
来源 | 洞见（ID: DJ00123987）
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