疗愈中。。。

有幸今天约了善疯老师进行一对一愈疗。

其实对于和父母，特别是老妈的相处，我是很恐惧的。害怕伤到她更担心伤到自己，也害怕和另一半互相伤害(因为书中说和父母的相处模式就会是将来和另一半的相处模式)所以自己是深陷恐惧中的。和善疯老师的愈疗过程让我更深层的认识了自己。

一，我的心智模式。我不自信，就会经常自我否定，觉得自己不够好。所以无关人等随意的评价都会对我产生影响。比如：你看起来像是85年出生的。我就会郁闷一两天。老妈的一句，听不懂中国话，我就会直接否定我的整个成长。所以这种心智模式就会让我特别痛苦，先是心灵上的痛，后来转化为一想到这些事的苦。别人说的话，别人和你急，别人否定你，其实要和这些事保持距离，让自己远离是非，而不是深陷其中，让自己说不清，道不明，情绪差。一切以目标为导向，你要达到远离是非，心绪平和，那就放下争执，远离，或者道行高一点，可以改变。

二，你真的听懂了吗？

当老妈在给我说一些让她伤心的事的时候，我一直没有真正的听明白。因为每次她说，我都觉得她在翻陈年的垃圾，不但臭了自己，还臭了别人。我总会觉得，她明明每天都很幸福，偏偏在大家都高高兴兴的时候，提起她悲伤的过往，痛苦的经历。让欢乐的气氛变的尬尴伤心。她每每说起，我都是抱着这样的自我感觉来被动的听，当我无可忍受的时候，就会和她顶嘴。我没有真正的关爱和聆听。以后，当妈妈再这样的时候，我要抱过妈妈，理解她的委屈，倾听她的诉说，安慰她，静静的。引导她让她的情绪释，获息她真正需要的是什么。

三，懂得规律，才能真爱。

老妈一直说钱不重要，重要的是孝顺，我一直觉得我挺孝顺，而且对老妈这种说词，起反对态度，或者说一直都没信而且持相悖态度，觉得说的都是假的，不需要钱是因为比之前有钱。她其实一直在表达她所需要的，而我一直在付出努力，自己拼搏，给她她不需要的，所以不是真爱，搞的我们都痛苦，觉得互相受到伤害。或者老妈在以另外一种物质的方式了填补她精神上对爱的缺失。

四，价值的体现。

对于负担这个词，我第一次接触，是在相亲群里，说法是父母无负担，我很不理解，问老妈，什么叫父母无负担，是不在了，还是有退休金，还是身体健康，我们还就这个问题展开了讨论，有一个人说，父母不能说负担。对于负担这个词，我觉得是来源于母亲本身的觉得。对于自己就是责任。而负担这个词本身就有问题。她自己觉得是负担，就会觉得自己无价值，就会痛苦。所以当我们无意的交流时就会戳到痛处，让她难过。对于父母，我们观念首先要变，或者是我自己要转变，我们和他们好好相处，说清楚，别误会，要多多的称赞他们把自己养的这么好。还要让她们做些能做的事，体现她们的价值，让他们觉得自己是被需要的。

五，拜忏

现在耳朵里还回荡着佛乐。磕长头108次。每次五体投地后，是对父母姐姐的忏悔，我知道自己的错误，会慢慢调整改变。岗仁波齐，最近这么火的电影，玛旁雍措，神山神水，再去西藏时我要去转山转水。

谢谢善疯老师，本人还很蠢笨，善疯老师不厌其烦的给我举例子，讲解，试范。希望自己学的快一点，修好自己，帮助别人。再次感谢善疯老师。

疗愈中。。。