把自己重养一遍

选了一本梁爽的《把自己重养一遍》来读，这是一本仅有7.5万字的书，我用了4个小时47分钟读完，连读带听吧。

虽然作家没什么名气，写的内容也不算新颖，但我觉得我这个时期还是需要读一读这样的书的，来幻醒一下我沉睡的细胞。

作者写了自己面对人生种种她自己一些积极的做法，譬如如何协调工作和生活，女性该如何富养自己，怎么把自己变得状态更好，各方面更好，舍得为自己花钱，偷偷的对自己狠，悄悄改变自己。作者说她每周都会读两本书，读书对自己的帮助非常大，并且要摘录书中的内容，理顺书的框架，怀孕时通过练瑜伽，体会到瑜伽带给身体的好处，生完孩子仍然坚持练瑜伽，通过练形体改变了自己的仪态，通过练发音改变了自己的普通话，通过15分钟法则来做一个决定，做一件事，每天每天的坚持，奇迹就会发生。比如用15分钟早起练一段帕梅拉代替起床气，读15分钟的书，做15分钟的亲子沟通，练15分钟的瑜伽……天长日久这些坚持就会看到效果。作者还谈了家庭资产该如何分配，保险、投资理财和固定资产分别占百分之20，百分之三十，百分之四十。如何让自己保持健康。

当然这些做法对女性本身是非常友好的，也就是说女人要狠狠的对自己好，让自己变得更好，更美，更优秀，更健康！

今天称一称体重132斤，比怀孕时涨了7斤，这20多天的卧床休息增加了4斤。今天我开始进行简单的锻炼，吃完午饭先靠墙站10分钟，刚开始很难坚持，我告诉自己一定可以，看看时间竟然坚持了12分钟。

洗了头发，换一身干净的衣服，清清爽爽，用温水洗洗换下的衣服。坐在门口晒太阳，顺便晒晒没有完全吹干的头发。

秋天的白天阳光还是很强烈的，晒晒背，门口也没有风，大概20分钟，暖暖的，很舒服。

身体渐渐恢复，不能再沉睡了，我本想过了十一去学校上课，过了十一也就27天了，婆婆不同意，她说最后一天特别重要，顶前面的29天，说小月子要大养，说自己因为之前生孩子没有在意干了活，现在不是这疼就是那疼。

爱人愿意再为我上一周的课，让我好好养身体，本来十一要回来接我，因为女儿和他都有课，暂时不回来了。等婆婆过生日再回来。

去年十一我们去了商丘芒砀山，这个十一朋友约我们去漯河鸟园，我说在老家，没说具体原因，别让朋友担心了。

玩什么时候都可以，可是过小月子一生估计就这一次了，婆婆的话没有错，女人要好好爱自己，不能疏忽。

从明天开始读书、锻炼，做简单的拉伸运动，只要想变好，总是有办法的。心力很重要！