1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 177
2018.8.27 星期一 晴转雨
早上站桩10分钟，中午站桩50分钟。
最近没有刻意要求自己一天必须站桩多久，所以周末一忙起来时就会站得很少。好在，只要有自己独处的时间，我还是会自觉地坚持站。
在这过程中，体验着从有些疲乏犯困的状态逐步转变，进入愿意站并轻松站的状态。平静地站桩，任由时间流淌，不知不觉就过了50+分钟。这过程中，丹田慢慢发热，背部也跟着出一些汗。站完后，神清气爽，一点都不瞌睡了。视力和精力上来，所以我一直觉得站桩是养气养神的，必须要站的。
娃今天还在说一个人不好玩，想跟表哥玩。好在他长大了，可以自己照顾自己。帮我晾衣服，煮饭，还很听话地控制自己玩iPad的时间，坚守了诺言。
越学习，越知道要用欣赏的视角和眼光看待他人。因为每个人的路都是靠自己走的，我们无法代劳。
今天NLP里也提到要想发生改变，需要具备的三个条件：
1.自己想要改变的意愿。
2.知道如何改变。
3.有机会去做出改变。
条件可以去创造。当我们用中立角度看问题时，不会只局限于个人过往的经验和经历，视野会跟着开阔起来。
罗马非一日建成，进步也要好好积累，贵在持续地做。
用心记录，发现生命之美！
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