作为理查德怀斯曼教授的铁粉迷，他本次的新作《发现你的行动力》快速看完~这本书中的一些理论和故事在他之前的作品中有重复提到，也可以说做了再一次回顾和总结。
关于作者，理查德怀斯曼：从职业魔术师转行到职业心理学教授，怀斯曼博士依然保持着一颗魔术师的好奇心和古怪趣味。《抓住幸运四原则》、《怪诞心理学12》、《59秒》、《不可思议的心理控制实验》、《正能量12》等，都是经典必读。
本书《发现你的行动力》开头简单介绍了《心理学原理》作者：威廉詹姆斯教授早期的研究理论，即证明不只是感受影响表情，反之表情也会影响感受。虽然在当时没有人来证实也有很多舆论，但是几十年后的研究还是证实了这个理论的确有效。
一贯的理查德怀斯曼书籍风格，引用大量实验的案例，来证实行为和感受可以相互影响。例如如果我们想要快乐，就假装快乐的表情，坚持20秒，就真得能感觉到快乐。同样的还有开怀大笑几分钟。利用这种简单的方法，我们就可以轻易地掌控自己的情绪。
话说，时间在哪，成就就在哪。如果你想变得快乐，就花时间想想做什么能让你快乐。有个小的实践方法我也觉得也很有趣，想九个能让你快乐的方法，写在一个九宫格上，分别揉成小球，每周开始就抽一个球，然后在接下来的一周内必须完成。
我个人觉得如果事情很小也可以改良，就是你啥时候感觉有压力就抽一个球，然后照着做就行了：）
同样，舞蹈、唱歌也可以让人快乐。如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好。
吸引力与人际关系这一样可谓非常有趣，揭示了其实“爱”的感觉是可以被创造的，牵手、对视、调情、创造心跳加速的环境等都可以增加互相爱上彼此的几率也可以改善多年的夫妻关系。我理解了所谓幸福的人都是幸福的是什么意思，只要想重新获取爱情保鲜，只需要去做那些情侣应该去做的事即可：）
如果调节负面情绪，保持心理健康。结论有着和吸引力法则一样的原理就是，只需简单地做积极层面的事情。例如你想维护和平就不要去反对战争，吵架和所谓的宣泄无非会让你的人际关系越来越糟，保持平静和冥想可以让你处在平和的气场当中。
在增强说服力一章，点头，竖起大拇指都可以加强对方对你认可度的提升；坐在硬椅子上会坚持自己的观点等。还有一个比较有意思，让人们去做当初自己不喜欢的那些事后，人们会为自己的行为找理由，认为其实那件事并不坏。同样，对待教育，让人们做出敌对行为，人们会变得仇恨，做出团结行为，人们会互敬互爱。
行为改变自我的能力，做出强势、自信的人在接下来的行为中会更自信，反之。有一个有趣的实验就是用非惯用手写出你自以为的缺点，用惯用手写出你的优点，然后做一个自信度测试：）
运用“表现”原理，人们会成为自己行动的样子。想象有多大，天地就有多辽阔。
最后引用一段非常喜欢的话 “无论学习什么，我们都要从行动中学习。人们在自己建过房子之后才能成为建筑师，只有弹过竖琴才能成为竖琴演奏家。同样，只有通过从事正义，我们才能成为正义之士；只有通过控制己行，我们才能成为克己之人；只有通过无畏之行，我们才能成为勇敢的人。”
——亚里士多德
是的，心理学原理最终是为了帮忙我们改善生活，我们知道了其中的原理，如果想真正创造幸福，下一步需要的就是去实践。
其实读完本书的第一章我就开始去用牙齿咬筷子了，整整6分钟，果然见效。
后来跟妈妈分享，她不信，也没有办法，只能说很多人读完当成一乐，但是实践的总归是少数。这也是为什么很多人“好道理听了一大堆，总归好不过这一生。”
但是这一次，“行动力”是关键，书中给了六大板块满满的建议，遵循众位心理学导师的脚步，我们用它去改变生活，创造幸福吧！~
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