走进课堂之前，我做了一个跟潜意识的沟通，要用空杯心态好好体验这三天的课程。
上午的练习我特别想当一回孩子，一方面是感觉自己没有好好做过孩子，另一方面是想体验一下儿子的感受。
当我作为孩子的代表，感受着父母语言的魔力，也让我深切的体会到老师所讲的是什么拿走了孩子的力量。
1.干扰，你学这个有啥用，不如上奥数班。你应该这样，妈妈都是为了我你好。你小孩懂个啥？爸爸走过的桥比你走过的路还多。
2.控制，你是我的孩子，你就得听话，你得按我的要求做。你是我的孩子，你要完成我的梦想，要活成我期待的样子。
3.代替，你做不好，我帮你做；你这么慢，我来吧！你是我的孩子，我是为了你而活；你决定我人生的快乐，你好我才能好。
4.忽略，小孩不到六岁，不重要，就放奶奶家吧！你是小孩，你懂什么？大人说话，小孩别插嘴！妈妈忙着呢，你自己去玩，别来烦我！
5.否定（指责），你是不对的， 你是有问题的，你需要改变！一天到晚就知道玩，你学习这样用功多好！你这孩子怎么那么不懂事！你看人家小雪，你看你，怎么那么不争气！看你考这点分数，你对的起谁？你怎么这么笨！你不好好学习，长大了只能扫大街。你太让我伤心了、你太让我失望了!我怎么会有你这样的孩子，你把家里的脸都丢光了！我的命怎么这么不好，摊上了你这个孩子!
被蒙住的双眼，被捆住的双手，被捆绑的脚，被捆住的心…让我感受到无助、无力、孤独、难过、绝望、羞愧，我不够好，我不值得活，我不想听，想把自己关起来，想逃走…
这个练习让我真正的理解了儿子的内心感受，原来我们所谓的爱，孩子感受到的却是：
我不够好（自我否定）
我不值得（自我批判）
我表现不好就不被爱（自我惩罚）
我做不到（自我打击）
我掌管不了人生（被动逃避）
下午的心理铁三角练习对我也有新的触动，现实中生活中我喜欢黏着老公，却在练习中发现，跟他有点距离的时候反而自己更舒服。
我在亲密关系中复制出爸爸和妈妈的相处模式，儿子也重复着我的拯救者身份，想要拯救妈妈，在家庭中建立起新的平衡。
临终前十分钟的体验练习让我感觉特别累，很沉重，不知道是强烈的音乐让我头脑嘈杂，还是激发了内心深处对死亡的恐惧和无力感。
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