读书笔记|《如何高效学习》—斯考特·杨
本书作者斯科特•扬（Scott Young），一个高效的学习者，曾经因应用自己发明的学习方法，1年完成了4年的MIT课程，他写了这本书来讲述这种学习方法--整体性学习法（Holistic Learning）。
01
什么是学习？
想要开始学习，我们首先要了解什么是学习？
任何时候，学习一项新的事物都不是一件容易的事情，想要高效的学习，就要有成长性思维，即任何事情都可以通过练习达到。整体性学习是一种学习技巧，同样需要多次练习才能掌握。
那么，什么是学习？通过正确的输入得到正确输出，并由大脑进行处理的过程就是学习。
很多时候这个处理过程我们无法感知，比如小孩子分辨出猫狗，知道苹果和梨的区别，但这的确是学习。
什么是“正确的”输入输出？英语学习包括听说读写，很多人曾经试图通过看美剧学英语，练习听力。
这时向大脑输入的是“语音+字幕”，从而输出“译文”，这种错误在于当没有字幕时，就无法产生练习时得到输出，因此无论中文字幕还是英文字幕，对于听力练习都是“错误的输入”。
英语听力“正确的输入输出”，是从“语音”——“意义”，中间没有多余的步骤，我们需要通过正确的练习，从而得到正确的结果。
02
整体性学习策略
（图：《如何高效学习》整体性学习策略的思维导图）
人类的大脑决定了知识是网状的，任何知识的学习都是基于我们以往的认知。整体性学习策略让我们可以在宏观视角上审视学习的过程。
如同城市规划一般，把知识分类，像一个个社区通过公路连接，这就是“结构”；“模型”就像大楼，通过一个个知识点建立，当城市建好，需要“高速公路”到达其他城市。
03
整体性学习步骤
1、获取
任何接受信息都是获取，获取的信息必须 准确 ，尽量压缩。目标是：简化、容量大、速度快； 一年读100本书总是比一年读两三本书知道的多。
2、理解
了解信息的基本意思，并放在上下文中联系。
3、拓展
拓展是整体性学习最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。
知识拓展有三种方式：深度拓展、横向拓展、纵向拓展。
深度拓展，是知识背景的探究
知识从何而来？结论得出的前后是什么？深度拓展需要在信息内部创造联系。比如，学习圆周率，你联想到祖冲之、《大明历》，再联想到整个圆周率的历史探索过程。
横向拓展，建立知识模型
知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些？ 类似与不同在哪？
同一时期还有哪些发现，同一作者还有那些发现？
同一领域，围绕这个结论还有哪些其他事实？
纵向拓展，建立高速公路
纵向拓展是本书最重要的内容，纵向拓展有一定的难度，也是最具创造性的学习方式，结构间创立高速通道，有益于创造性思考。可以运用比喻法、内在化等各种方法进行纵向拓展。
知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗？流水和汽车？不相关的历史事件？
比如，你学习了一个地理知识，这个地理知识会不会与一个历史事件有关？或许正是某一个地理情况，影响了一场战争的胜利和失败。比如，你学习了一个生物学知识，这个生物学知识也许跟社会学中的某些知识有共通之处？
4、纠错
在模型和高速公路中寻找错误，删除无效的联系。
5、应用
应用是把纠错带入最后水平，通过比较信息在现实中的运行、进行调整，不符合现实的知识是无用的。应用是学习的最终目的，比如学习税法并用到自己的企业管理，统计学用到自己的实验设计。
6、测验
上述每一步都需要测验， 帮助改进学习技巧。
获取阶段的测试--我以前看过或听过这个知识吗？
理解阶段--我理解这个知识的含义吗？
拓展阶段--我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？
纠错阶段--我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了错误结论吗？
应用阶段--我将知识运用到实际生活中了吗？
04
费曼技巧
斯考特·杨认为学习中使用费曼技巧是非常必要的，它使学习的过程形成了一个闭环。
费曼技巧：第一步“学习”，第二步“解释”。（如果你不知道什么是费曼技巧，点击费曼技巧--一种学习的终极方法）
在“解释”这一步骤中，包含一个非常重要的能力—复述，复述是用自己的语言重复，不仅仅需要记忆力，更需要理解后的阐释。
复述是一项极其重要的能力，日常生活中也只是极少数人，可以把他看过的电影讲述的生动有趣。
费曼技巧的“解释”这一步骤，可以检测是自己否真的已经掌握了这项知识。再以英语学习为例，一段对话可以听懂，但是复述一遍非常困难。
复述不是背诵，需要完整的事物拆解为组块，在用自己的理解组装起来，这需要时间练习。
05
形成闭环的纠错能力
大脑的学习就是通过有限的例子，提取出普遍的规律，向之前所说的正确的输入得到正确的输出，很多时候我们不需要知道大脑处理的过程。
输出需要被验证是否正确，不断改善大脑内的模型，从而提取出普遍规律，验证纠错这一步骤使学习形成了闭环，才能真正算是完成了一次循环。
我们知道，普通人记忆随机数字的能力大概是7位。研究者为了训练实验对象记住更多随机数字，先从五个数字开始，如果记住了，就接着测试6个数字，如果没有记住，就测试4个数字。
使用这一原则之后的一段时间，训练方法不停改变，最终，经过200多次的练习，这个实验结束了，而这时他能够记住82个随机数字。
仅仅200多次的练习，就达到了很高的水平，这一方法证明了大脑有很强的适应能力。
我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多地利用了这种适应能力。学习时为了达到正确的效果，我们必须得到反馈，反馈可以来自老师、教练或者自己。
整体性学习的纠错阶段，或者每一步的测验都是反馈，得到了相应的有效信息，才能纠正错误得以进步。
如同瑞·达里奥在《成功的原则》这一动画中所描述的（想再看一遍，点击Ray Dalio--成功的原则），他把通过学习建立的模型称之为“原则”。
我们所遇到的事情在历史上都是重复发生的，只不过周期不同，有的百年一遇，有的每天都在发生，通过识别后分类，我们总结出自己的原则去处理每一类不同的问题。
【参考资料】
[1]《如何高效学习》[加拿大] 斯科特·扬 https://book.douban.com/subject/25783654/
[2]《重塑大脑，重塑人生》（美）诺曼•道伊奇（Norman Doidge）https://book.douban.com/subject/26296233/
[3]YJango 《学习观》系列视频，https://space.bilibili.com/344849038?from=search&seid=18002772910590226538
[4]《刻意练习》[美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson） / 罗伯特·普尔（Robert Pool） https://book.douban.com/subject/26895993/
[5] “成功的原则”--瑞·达里奥（历史文章：Ray Dalio--成功的原则）
[6]MOOC--"学会如何学习"
[7]《学习之道》[美] 芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley） https://book.douban.com/subject/26895988/
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