Passion Test，如何清晰自己的热情，活出属于你的精彩人

你今年的五一小长假过得还愉快吗？

如果你在长沙过节，应该知道最热门的活动，就是劳动节晚上去橘子洲头看烟花了，朋友圈里绚丽多姿的烟花让我心生欢喜，那人山人海的“风景”却让我唏嘘不已。

Passion Test，如何清晰自己的热情，活出属于你的精彩人生？

和我一样当过“风景”的人，估计就再也不想体验第二次了，所以为了换一种不同的过节法，我没去旅游，也没宅家里，而是参加了我们长沙行动派伙伴圈组织的第一场Passion Test工作坊。

Passion Test，如何清晰自己的热情，活出属于你的精彩人生？

一、热情测试是个什么东东？

Passion Test是目前全球范围内，科学而系统的寻找热情和人生意义的第一方法，来自美国的Janet Bray Atwood 在40岁时，总结自己几十年的人生经验，从而创造了Passion Test。

Passion Test，愿景在全球65个国家推广使用，帮助上百万的人清晰他们的热情人生。

目前为止，受益者包括亿万富翁理查德•布兰森爵士, 《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬•柯维,《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷等。

Passion Test有什么用呢？形象地说，它就像一把打开心扉的钥匙，能帮助你清晰内心深处真正想要的是什么。

正如Janet所言:我们生活中的福祉来自于彻底敞开心扉地热情生活。

当你找到了内心真正的热情，每天生活在你喜欢的空间，跟你喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情……一切让你热情的人、事、物都会有助于你，各种各样的美好和惊喜都会与你不期而遇。

就像活出热情的Janet一样，她把70岁过成了18岁的人生状态，她乐此不疲地在世界各地推广热情测试。

如果你见过她，一定会被她深深地吸引，我还没见过她，却已经深深地迷上了她，她就是我的人生偶像呀。

Passion Test，如何清晰自己的热情，活出属于你的精彩人生？

我们长沙第一场热情测试工作坊，请来的是Janet背后的那个小姐姐，刘佳昕老师。

佳昕老师是Janet的首席翻译、全国首批热情测试执导师、行动派讲师部负责人，我们长沙行动派伙伴圈，可是约了一年才等来佳昕老师噢。

Passion Test，如何清晰自己的热情，活出属于你的精彩人生？

一月份的时候，我第一次知道了热情测试，当时我很想知道自己到底想要什么，也就是想清晰自己真正的热情和天赋是什么。

一番了解后，我认为热情测试这个工具应该能给我帮助，所以我链接到了广州一个热情测试导师，差点就跑到广州去参加活动了，费用是两人拼团699一人，在同时期的工作坊活动中是最低价。

但是我在长沙行动派伙伴圈发了邀请消息以后，圈主告诉我很快也会在长沙开办工作坊，所以我还是选择把这个学习机会留给了长沙。

幸运的是，此次活动给了我延迟满足后的惊喜，第一，老师更有资质，第二，学费更少，第三，我以学员和运营组志愿者的双重身份参加活动，收获更多。

哈哈，我做的宣传图

见到佳昕老师，她完全超出我对她期待的样子，我被她那种真实、热情、绽放的状态给迷住了。

她一出场，每一个动作每一句话都是那么灵动、活泼、可爱，佳昕老师像个演员一样，极其富有表现力地跟我们对话、互动，话语中充满了场景感，她的声情并茂、手舞足蹈总是那么养眼。

我们的工作坊课堂是怎么进行的呢？

Passion Test有7个测试环节，配合了专业的工具，通过自我测试、导师指引和小组合作3种形式，佳昕老师带领我们全场58个人一起完成了层层递进、逻辑严谨的内心探索之旅。

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二、我在热情测试工作坊学到了什么？

1如何清晰热情的方法

热情测试的方法其实看起来很简单，我总结的核心就是三步:提问并思考、迭代记录、设定标志。

第一步，提问并思考

①你为你现在的人生状态打几分？
②为什么是这么高的分数而不是更低的分数呢？
③提高到几分什么样的状态才满意？
④为了提高分数你觉得应该怎么做？
⑤当我生活在最理想的状态时，我（是/正在）……？

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在思考第五个问题之前，我们先要做至少五分钟的冥想，让自己处于平和、敞开的状态之中，然后在脑海中想象清晰的理想生活的画面。

这里要注意的是，千万不要给自己设限，不管理想和现实之间的差距有多大，你只需要放心大胆地想象一切你能想象到的，自己最想要的理想生活。

第二步，迭代记录。

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第一次，带着第五个问题做完冥想后，就立马写出十个描述理想人生的句子。原则是:

①一次只描述一个愿望
②不出现否定性的词
③用正在进行时和完成时比如我是、我正在去表达
④描述要具体、清晰，可以涉及事业、关系（亲子与亲密关系）、健康、兴趣爱好、个人状态、财富

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第二次，我们要对写下的这10个理想生活清单做删减，通过两人小组互为教练式的合作，最终留下排了重要次序的5个清单，这5个清单也就是你人生排在前五的热情所在。

怎么给热情排序呢？

我们的方法是，根据顺序依次提问:（如果对方犹豫或不知如何回答就继续往下问）

①以下哪个感觉更好？（热情1还是热情2）
②如果你可以热情1，但永远无法热情2，或者，如果你可以热情2，但永远无法热情1，哪个感觉更好？
③闭上眼晴，想象一下，你完全、百分百、充分活出了热情1，但热情2在你的生活中完全不存在，请留意你此刻的感受……然后反过来问……请留意你此刻的感受，与前面相比，哪个感觉更好？

第三步，设定标志

标志是什么？

标志就是如果我活出了热情，会发生什么标志性的事件。外界会如何反应？我会体验和经历什么？我会是什么样的状态？

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So，这就是我总结的热情测试核心三步骤啦，当然我们在课程中还会体验一些有意思的辅助性环节，比如设定意图、删除负面认知、照“镜子”、百年诞辰演讲……

要注意的是，因为我们的想法处于变化之中，所以热情清单也该适当适时地进行调整噢，当你觉得自己需要重新做规划了，就可以重复一下三个步骤。

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2越做真实的自己，越被人喜爱

你真实吗？如果你越在意别人的期待和眼光，你离真实的自己就越远。

观察身边的很多朋友，尤其是我自己，都会很在意别人的期待和眼光，于是我们习惯性地自我压抑、妥协。

比如，在某些饭局上，你明明很饿，却担心吃太多会让人认为你是吃货，所以你会表现出一副端庄模样，人家聊天说笑你也不好意思一个人吃，便停下来去随声附和，人家都在敬酒，你其实不喜欢敬酒，却不得不从众去敬酒，等你吃得差不多不想待了，又不好意思做那个最先离开的人……

不仅是饭局，在生活上方方面面的待人处事中，你敢于做真实的自己吗？

想想自己，以前我好像很少做过真实的自己。

但现在的我，开始敢于呈现自己的真实了。这个改变的起点，是三月份参加了21天的人本主义心理学训练营。

在这次的热情测试工作坊，我也拥抱了真实。

佳昕老师在一开始就让我们做出承诺:我愿意全程做最真实的自己，我愿意支持所有人做真实的自己。

如果你怀疑热情测试就保持怀疑，如果你课间休息时不想跟人交流就保持沉默，如果你想皱眉就皱眉，不一定非要对别人露出笑脸……

2016年底，佳昕老师在上Janet的热情测试课以前，是一个初中英语老师，工作的第3年她开始变得不幸福了。

那时候她每天早晨起来都觉得不想开始这一天，而且还找不到原因，自己明明很爱孩子们，也有不错的工作，为什么就不幸福了呢？

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她想做出点改变，就参加了行动派组织的西欧最高峰勃朗峰旅行，就是这次旅行，重新点燃了她，但回到原来的生活，仍旧不幸福。

到底是哪里出现了问题？她想，生活可不可以一直像徒步旅行时那么精彩、那么美妙呢？

她选择相信，她期待生活会出现奇迹，所以她去参加了Janet的热情测试工作坊，还是买的VIP坐在第一排。

但让人意想不到的是，她参加完课程以后，真实感受却是:失望、愤怒！因为她对比一下现实和理想的差距，发现每一条热情都离自己很遥远。

比如，佳昕老师讲到关于自己家庭的故事，很触动我。

她的一大热情是帮助家人活得幸福快乐，但现实是，她父母的关系十年来都特别糟糕，“一推开门就能感受到满满的恨意”，听到这句话我非常的感同身受，那一刻，我眼泛泪花。

她说自己为家庭幸福做了很多努力和牺牲，仍旧没有改变什么。

尽管现实和理想的差距很遥远，但她想，既然都花了那么贵的学费参加课程，总要做出点什么改变吧，于是佳昕老师毅然决然辞了职，开始践行热情——传播爱与美。

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但最大的问题来了，怎么践行？

她做的第一件事，就是请朋友吃饭然后问:我生活中有没有传播爱与美的时刻？

最后她知道了，原来大家都很喜欢自己跟别人做分享，于是她决定去做自己的线上付费课。

她磕磕绊绊地行动着，搜集自身所学，设计了主题为“如何让人生充满乐趣、实现梦想”的五堂课，每堂30分钟。

第一期训练营，一个学员也没招到，她只好免费开放给大家，招了40个人。

第二期训练营，佳昕老师准备了20堂线上课，收费199，但还是没多少人报名。

不过这次，她想办法说服了爱钱的妈妈参加训练营，慢慢的，竟然发生了很多意想不到的改变，妈妈变得越来越正能量，自己和妈妈的关系也变好了。

第三期训练营，招生情况有所进步，尤其惊喜的是，没什么交集的爸爸竟然主动、悄悄地付费报名了第三期。

佳昕老师的父母现在虽然离婚了，但一切都在朝幸福的方向变化，尤其是妈妈，活得很绽放，她很快就会和妈妈一起开办工作坊。

就是这么神奇，践行着一个热情，会助力实现另一个热情，生活总是在呈现真实的时刻，最容易与惊喜不期而遇。

我所见到的佳昕老师，很真实，无论是她分享的故事，还是呈现出的状态，都是如此。

她被大家热情地包围着想要合照时，会调皮地告诉大家自己要笑僵了；

她和小伙伴聊天，提到一个比较有影响力的IP，会承认自己不喜欢他，还决定要当面对他表达；

吃饭和午休时，她在嘈杂中也会一个人静静地做冥想，而且呼吸的动作很大，完全不在乎外界……

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就是这么真实的人，大家都非常喜欢她。

虽然通往真实的路，总会遇到很多挑战，又有什么关系呢？它值得我们为之承受挑战，因为拥有真实就是无敌的，借法国哲学家狄德罗之口:任何东西都敌不过真实。

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3今天的当下，你就可以选择去创造你想要的最幸福版本

每个有梦想的人都会希望自己变得越来越好，我们为之努力、接受挑战、超越过去，你以为到达目的地才会幸福吗？

其实，幸福不是目的地，而是旅途本身，今天，你就可以选择去创造你能创造的最幸福版本。

从佳昕老师口中，我听到了一些有关Janet的故事，让我忍不住说一声“哇”。

有一次，佳昕老师跟随Janet开办热情测试工作坊。结束以后，大家一起去吃饭，Janet就兴奋地说:“我的意图是，晚餐会很美味，而且有惊喜”。

佳昕老师就在一旁犯嘀咕:这个地方这么落败，餐厅还是随便选的，怎么可能会有惊喜？

但是晚餐期间，Janet吃得很开心，每吃到一个菜，她都觉得很美味，然后赞不绝口地跟上菜的服务员表示感谢，说做得特别好吃。

整个餐厅都洋溢着被她的热情所感染的快乐气氛，连餐厅的主厨都被Janet感召出来了，他们相互认识，主厨还热情地送了菜。

哇，Janet真的实现了她的意图，而且这是她生活的常态。

她有一个很重要的习惯，就是做事前会设定意图，然后按照如果要实现意图，会怎么想怎么表现去行动，结果很可能就会心想事成。

在我们的热情测试表上，印有Janet说的一句话:当你是清晰的，你所渴望的就会显化在你的生活中，其显化程度仅取决于你的清晰程度。

佳昕老师也分享了她自己的故事。当她做完三期的训练营后，她发现自己分享书，经常能获得大家的称赞，于是她想，在传播爱与美这个热情中，是不是可以开阅读训练营呢？

为了提升自己，她很想参加国际上很受欢迎的PhotoReading导师班，但学费要26万，她拿不出那么多钱参加，而且规定是要上完基础班才能上导师班。

怎么办？放弃吗？

不！只要你是清晰的，你所渴望的就会显化，只要你真的想要，一切都会有助于你。

Passion Test，如何清晰自己的热情，活出属于你的精彩人生？

一个星期以后，她和行动派的老板琦琦以及一个投资人见面，琦琦想邀请她去行动派工作，但她当时不知道自己能为行动派做什么。

聊天中，她热情地分享着自己在做的传播爱与美的教育，满怀希望地分享自己的打算:存好钱去上超速阅读的导师班。

没想到，那个第一次见面的投资人两眼放光，因为他一直想做教育，很多人找到他，而他认为太多人很功利。

他想找的就是像佳昕这样有纯粹心做教育的人，于是投资人资助了佳昕去上超速阅读导师班的课，而且是全球首例没上基础班就上导师班的人。

哇，佳昕老师竟然提前实现了自己的意图，类似这样的惊喜，也经常出现在她的生活中。

无论是Janet还是佳昕老师的故事，都让我越来越相信:生命中所发生的一切，都是你吸引来的，只要你真的想要，一切的发生都有助于你！

组织工作坊的志愿者团队

最后，我真诚地祝愿你，早日清晰热情并践行热情，在践行热情的路上你会充分发挥自己的天赋，天赋的英文是gift，礼物。

没错，天赋就是在践行热情的旅途中，你会遇到的礼物。而今天，你能送给自己最好的礼物，就是把握当下。

把今天，当做你一直在期待的那一天，把当下，当做你一直在期待的那一刻。今天的当下，你就可以选择去创造你想要的最幸福版本。