跑步

         屈指一算，连续早晨慢跑，五公里，十一天了。早晨，四点五十，闹铃声中，起床，洗刷，出门，两三分钟，跑到肥子雕塑广场那，做跑前的拉伸动作，七种，之后沿着河边步道，绕过市民中心北侧，沿着河两岸的步道，跑回肥子雕塑广场，一共跑3圈多一点，恰好五公里。

        从去年暑假，重新拾起跑步，慢跑就这样慢慢坚持下来了。暑假后，晚上跑过几次，下午，上午，都跑过。次数不多。渐渐形成了规律，周六周日的早上跑，或者放假的日子。

        晨跑的人不少，中青年居多。基本是一个人，也有一对夫妻。跑的圈数和场地略有不同，有的绕着市民中心那建筑跑，一圈下来估计也得一千米，只那塑胶跑道就六百米呢。有的是绕着市民中心北侧的河岸跑，南北两段，一圈下来一千六百米左右。估计有的跑三公里，有的跑五公里，有的跑十公里，或者更多。都是慢跑。

       那天，遇到一个跑友，他也是晨跑，跑十八公里，一个半小时左右，很是让人佩服。有一个亲戚，在北京打工，他说，他坚持每天跑十公里，年假回来探亲，他也坚持天天跑个十公里。

      曾盘算着加点量，跑六公里，试了两次，早上时间就比较紧张了，感觉还是量力而行，把五公里跑好。