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如何变老【百合养老院日记第10篇】

如何变老【百合养老院日记第10篇】

作者: 董瑞红百合妈妈 | 来源:发表于2020-10-28 05:57 被阅读0次

今天刷手机看看一位79岁的阿姨,每天坚持平板支撑 6 分钟

仰卧起坐 100 个

呼啦圈 100 个

跳绳正反跳各 1000 下

这是她每天的必修课。她这样坚持20多年了,身体健康,连医保钱都省了,最主要是健康快乐呀!真的羡慕这样的老人。

身边有很多人亚健康或终身要服药的老人。

父母健在就是幸福了,老年人有慢性病的太多了,想想真的影响生活质量。

我敬佩的钟南山也有过不健康的时候,也是通过运动保健改变的,现在精神抖擞,为国家做贡献。

现在生活水平提高了,医疗条件也好,但自我保健意思要增强。年纪轻轻的就应该有运动保健的意识,不要到时候有病乱投医,后悔不已。

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