日更155/200天（读书笔记）

触动点：

01.当把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。

02.在没有缺憾感的短暂时间里，你的内心会一片宁静。当内心宁静时，你是满足的，是快乐的。

我的理解:

我认为这里说的缺憾感是指对于过去的怀念，也就是活在过去。

不过活在过去对于人的现在和未来并没有什么实质性的帮助，只有我们摆脱对于过去的执念，才能变得越来越好。

当关注拥有时，就是感恩和幸福，当关注没有什么时，焦虑和恐惧会产生。