去试试

最近在准备墙绳瑜伽的课，这两天都在看课件。但是，我们这行，只看不练是不行的。光看流程，没啥难的，好像都会，一上手就废。

我用几根伸展带，在家里的门上，做了一个临时的墙绳。把每一个体式都试了一下，觉得好像还不错。

下午排了个序列，晚上提前一小时去馆里，在正儿八经的墙绳上练习一下。结果，再一次证明什么叫眼高手低。经常练习的经典体式，虽然知道练习目标和力线方向是怎样的，但是套上墙绳，就不一样了。因为有它在拉扯着，就不能向地面上那样随意。绳子多长，挂第几个扣，怎么摆放，人站多远，脚步迈多大，手放在哪，这些都要落实到每一句口令中。而要输出精确的口令，只能通过反复练习，试验。

另一方面，备课的时候，我是按照正常的主题备课的，就没考虑太多辅具的调整问题。如果是私教，没啥问题，老师随时帮忙换就行。可是团课，人多，要保持同步，序列就要流畅。比如从站姿过渡到跪姿，坐姿，再到躺下。墙绳可以从上往下挪移，或者长变短，短变长，逐步过渡，虽然也要调节，但不至于太乱。

可是，今晚的序列，太乱了，我一个人练习，调节绳扣都很烦躁，何况教会员了。

一个小时根本不够，只能下次再好好研究研究。

什么事情，都得亲身去试。试了才知道哪里有问题，哪里需要改进。这个过程学到的东西，将来都是自己的智慧了。

光想不练，一直在想的阶段，要么以为很简单，关键时刻掉链子，要么以为很难，被困难吓到了，觉得我永远做不了这个事。

实践是检验真理的唯一标准。只有躬身入局，面对一个个具体的问题，才能成为解决问题的实干家。