要发现父母的自恋行为是相对比较容易的，你只要把我们前面说的那些特点进行对照，就知道你的父母属不属于自恋型父母。
但是要发现自己的自恋行为是不容易的。我们看看你需要注意哪些细节，比如说：
特权感——一种表现傲慢、蔑视和优越感的态度（有时候，当你遇到了一些你认为不公的事，就会生气。在生气的那一刻，你突然觉得自己又骄傲了，觉得自己应该被区别对待，应该跟别人不一样，这种叫特权感）；
寻求他人的注意力——确保自己始终是被关注的焦点；
渴望得到赞赏——渴望得到外界的认可和尊重；
狂妄自大——无意识地表现出对自我认知的膨胀和对自己不切实际的评价；
内心匮乏——表面上气势十足，内心却十分泄气和自卑；
缺乏同理心——无法理解或同情他人的感受；
恶意的自我延伸——毫无自知之明，不尊重自己和他人的心理边界；
喜欢与众不同——过分希望自己与众不同、标新立异；
剥削别人——利用他人牟取个人利益；
肤浅的情绪——无法体验或表达除恐惧或愤怒以外的深层情绪；
嫉妒——认为别人低你一等，他们不配得到你想要得到的东西。
这些就是我们自恋倾向的一些蛛丝马迹。
我们大部分人应该自己也做了家长，所以只是反思你受到的自恋型家长的伤害，这可能是不够的。
如果你在自己身上能够找到自恋的蛛丝马迹，反过来愿意改变自己，那对于你的孩子来讲应该是一件幸事。
我们在生活中经常能够见到很多这样的家长，在外面是一个普通人，回到家像一个“皇帝”。他在家里边觉得：一切都是我最对，没有任何可以讨论的空间。
在这种时候孩子的压力是非常大的，因为孩子跟你小时候一样，被一个自恋型的父母所控制。
所以你首先要学会承认自己有自恋的行为和态度，就是首先你要能找到、能承认，然后觉察，逐步地消除它，找到改变的方向。
这样的话，前面说的那些蛛丝马迹，都是可以被我们逐渐改变的东西。
网友评论