最近两天似乎又开始自我放纵了，开始懒散，不想日更，不想早睡，追剧到很晚，可能大多数人都会经历这样的挣扎，想着我是不是就让自己放松一天也是可以的呢，但是，有第一次就必然也会有第二次，久而久之，一件事情我们还是坚持不了。
简书的21天日更计划并不是毫无根据的，而是根据行为心理学的“21天效应”，一个人形成某种习惯需要经过三个阶段，而这个阶段只需要21天。第一个阶段是在1-7天，这个时候我们的行为还会显得刻意，不自然，需要特意提醒自己。而到了第二个阶段7-21天，我们的行为虽然还是会显得刻意，但是开始自然起来。到了第三阶段21-90天，我们所有的举动都开始显得自然而然，会在不经意之中就会去做，不需要下意识的去控制自己的大脑。
所以只需要跨过这前面两个阶段，所有的事情都会变得自然起来，前几次的日更我都没能坚持下来，这一次希望能够坚持下去！
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本文标题：给自己的鸡血
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