有完整的一天可以安排，以居家为主，那么要怎么度过，才算有效有益的呢？
首先，早睡早起是保证这一天身心状态良好的必要前提。
其次，早间空腹运动是为身体注入动力和能量的最佳方式。
那么，出汗后冲个温水澡是舒服的。淋浴后总是神清气爽的。
吃个健康营养的早餐，新的一天充分开启了。
上午的时光比下午更珍贵。可以阅读、写作，享受安静和充实。
吃顿丰盛的午餐，午休一阵，调整身心。
下午也要适时活动，不可久坐，偶尔吃些水果、喝杯酸奶。
多放松一下也可以，可以观看综艺、纪录片；和家人朋友聊天。
晚餐简单量少为好，洗漱护肤。
然后随意做些自己喜欢的、但是可见成效的事情。例如，进行微视频创作与分享，练习瑜伽、网购必需品。
夜深了，准备休息了。今天没有浪费，那么晚上也会睡得安稳了～
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