现在越来越多的中老年人开始注意养生，于是市面上各种各样的养生课堂，养生理疗仪器开始火起来了。
但，其实拥有健康的生活方式，并不意味着只能通过昂贵的养身品来实现。
健康的饮食
拥有健康的饮食习惯，是十分重要的，健康的饮食习惯要求我们多吃五谷杂粮和瓜果蔬菜，适量的食用奶制品，肉类鱼类，豆类食品，少吃油盐糖类！
适当的运动
拥有健康的生活方式，意味着你需要活动和锻炼，每天保持至少半小时的运动，锻炼时间，对于中老年人来说，散步是比较适宜的，简单有效的方式。
关于适合中老年人的运动，除了散步，慢跑也是可以的，在健身公园，做一些伸展运动，打打太极也是极好的。对于喜欢跳舞的来说，广场舞无疑是最佳的选择了！
好的心态
除了上述身体的健康，心灵的健康也十分重要，一个乐观的心态可以让你年轻十岁。
一场旅行，让心灵放空
周末和朋友找一个好去处无疑是放松身心最好的方式了，如果去的地方能养生那就再好不过了，杏林大观园就是这样一个好去处。
杏林大观园，它以中医药为主题推出了温泉、食疗等服务，让你心灵旅行的同时也给身体最大的疗养。
周末带上三五个好友或带上爸妈来一场健康养生之旅吧。
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