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2021-04-05每天都要有收获

2021-04-05每天都要有收获

作者: Lifly初心 | 来源:发表于2021-04-05 12:21 被阅读0次

恭喜你,今天又坚持一天。

坚持带来行动,行动带来结果。

加强自己的参与感,责任感能带来持续行动力,每完成一件事能给自己带来成就感,愉悦感

1-早起阅读30分钟,听书30分钟,能量晨读

保持每晚10:50入睡,定的10:30闹铃提醒自己,避免熬夜,影响第二天精神状态

2-日更一篇

晨间日记,反思昨天,计划今天

3-运动35分钟

放着轻音乐有氧运动舒缓身体

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