五维健康护理系统——空气

      空气中的负离子含量多少是决定生活环境的优劣的因素之一。据国际医学杂志报道，负离子含量与健康关系如下表。

          负离子含量与健康关系表

五维健康护理系统——空气

      如果长期工作在负离子低的空间，人体就容易导致亚健康状态。而污染的空气，还会导致慢性病的发生。美国科学家最近的研究发现，长期在空气污染的环境中生活能导致动脉硬化。空气中的污染物能够使动脉壁变厚、变硬。研究者们发现，空气污染越严重的地区，人们向大脑和脖子输送血液的动脉壁就越厚。在众多的被研究的对象中，生活在空气污染最严重地区的比空气污染最轻地区的动脉壁要厚8％。60岁以上女性动脉硬化的程度是平均水平的四倍。总的来说，女性比男性更易得动脉硬化，吸烟的人和吸毒的人能够减少胆固醇，同样被证明比其他人易患动脉硬化。

      生活在都市的人们，无法避免空气污染带来的污染，包括负离子减少、二氧化碳增多等等问题。为了缓解这种状况，可以经常到城市公园的草坪去散步。草坪能给人以清新、凉爽和愉悦的感受，而且绿茵芳草能像吸尘器一样净化空气、过滤灰尘，减少了尘埃也就减少了空气中的细菌含量。草坪还是二氧化碳最好的消耗者。草坪又能调节温度和湿度。多铺设草坪可减少地表放热，降低城市气温。据测定，夏季的草坪能降低气温3℃～3.5℃，冬季的草坪却能增高气温6℃～6.5℃。同时，草坪还能增加空气湿度，它能把从土壤中吸收来的水分变为水蒸气蒸发到大气中。由此可见，城市中的草坪对净化空气有何等重要的作用，这也是人们站立于大草坪上感到空气特别新鲜的原因。

      建议你在草坪散步的时候，最好打赤脚。赤脚可以让身体过多的生物电导入大地，不会出现经脉阻塞、生物电流过高的危害。生物电过高，同样会使得高血压、糖尿病、肺病等人群的病情加重。

      进行慢性病护理工作时，对空气方面的要求是：

      ⑴尽可能到公园散步、休养。

      ⑵室内空调不适宜长久开放。

      ⑶注意居室通风透气。

      ⑷部分人可以通过闻新鲜柑橘皮香气或其他天然花果香味调节健康。

      ⑸如条件允许，每年都要到大自然走一走，呼吸大自然的气息，释放自身压力。