感觉阳康之后一直很累，索性时隔3月再给自己来一套《高效休息法》中的“为期五天的休息”。
先拿出自己的行李箱放在房间，告诉自己要打开休息模式，准备去旅行休闲了，开始老婆看起来的“迷惑”行为一。
今天是第一天，可以让身体休息的“偷懒日”。
早上睡到自然醒，开始做一些小家务，开始老婆看起来的“迷惑”行为二。
通过做家务尝试一些动态冥想。
中午好好的休息了一个多小时，整个一天都是让自己的身体偷懒中。
晚上时候不怎么想书写的时候，看到要泡个热水澡的建议。
于是好好的冲了个凉，让自己松弛下来，让自己放松下来，可以安静的书写。
叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”
最近身体带动自己的思维意识，出现一种极其疲惫之感，我想这是自己这一段时间在工作期间的紧绷感造成的，接下来这五天的休息，每天适当收拾家务，做到家净，人净，心净。
我想慢慢地自己的紧绷感会放下，人会有松弛感，又可以自洽的自律了。
正如《跨越不可能》一书中，完整的心流循环是：挣扎，放松，心流，恢复四个阶段的循环。
放松是进入心流的前提。挣扎必不可是，而恢复是下一个循环的开始。
希望在休息中，可以让自己真正地放下紧绷感换上灵动高效的松弛感来面对以后的生活与工作。
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