前天晚上心情忽然低落，和朋友电话聊聊天，感觉舒缓了不少。昨天和老公一起去医院，在路上，老公说儿子的性格随我，抗挫能力差，有点小问题心情就要不好。我仔细想想，确实如此，我抗挫能力确实差，是不是真是我的情绪影响了儿子？我很自责，我为什么会这样吗？难道我遗传了妈妈的性格？一遇到挫折，我就聚焦负面情绪，陷入烂模式，进入死循环，以后我要打断，舒缓，赞赏，要改变自己，聚焦正面。
儿子昨晚又是一夜没睡，白天睡了快一天了，晚上自然不困了，我好像已经习惯，不再因为他的作息焦虑，他有他的规律，现阶段是难改变的。一切本无常，随着时间的推移，相信儿子会调整好的。
因为儿子吸烟，我还没有完全放下，当我听到儿子在他房间用打火机发出的声音，我就知道儿子又吸烟了，情绪猛然低落一下，但马上打断，舒缓，慢慢来吧。多学习，多感赏吧。
感赏儿子给我们全家带来的欢乐。
感赏老公对我们全家的事都非常的上心和亲力亲为。
感赏我好学的心态和聪明。
投射儿子正确对待手机和电脑游戏，不迷恋，不贪玩，控制好玩的时间。
投射儿子作息顺应天时，多去外面滑板，锻炼身体。
投射儿子少吸烟不喝酒。
投射儿子能按时吃药，胃病慢慢好起来。
投射儿子心智赶快开窍，立下自己的目标，暑假里做有意义的事情，看有益的书。
投射儿子遇到贵人引领，脱胎换骨，发奋图强，做一个对社会有用的人才。
投射我提高看书和学习的质量和速度，增强记忆力。
投射我的身体气血充足，睡眠好，晚上一觉到天亮，中间不再醒。
投射爱人身体健康，心情好，好好爱我和儿子。
投射爱人和我一起学习亲子教育，共同进步，共同勉励。
投射我努力学习，聚焦自己所要的，常想自己要的，对孩子有正面的期待和信息，相信自己，相信孩子会一天比一天好。
投射宇宙爸爸眷顾我家，让我们全家每一个当身心健康，快快乐乐！
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