合理膳食第四天
看着有木有食欲呢？早餐组成：
黑米粥、牛奶（因为粥量大所以没取）
鸡蛋豆腐包子，鸡蛋茴香包子、油炸甜饼
炒海带芹菜胡萝卜丝、咸菜（包子里有调料怕摄入盐过多没取）、苹果、鸡蛋
午餐
合理膳食第四天
米饭，小馒头（桔子大小，己下肚），
玉米粥、清炒小白菜、鸡肉炖土豆块（配芹菜木耳）、桔子
上周全周食谱
合理膳食第四天
再来一个回族的
合理膳食第四天
早餐合辑
合理膳食第四天
有时间可以学习一下哦
我相信科学。以我目前的知识评判，这个菜谱做到了膳食多样，谷物为主。是符合中国营养学会对青少年儿童营养需求指导推荐理论的，合理性和实际操作性都很强。成人的话，份量大一些。
今天星期一，这周具体整理膳食营养指南笔记吧，每天要把自主健康理念高声宣讲一遍。再做一个S茶的小贴纸贴床头，强化记忆。
我爱我自己。所以我要开心阳光，拥抱每天进步一点的美丽人生
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