辟谷功效：
一、平衡体重（双向调节，双向平衡）
1、调整消化系统，清洁消化道，提高消化吸收能力。
2、分解消耗多余的脂肪，快速减肥、美体养生。（7天减肥10—15斤）。
二、排毒养颜（想美容及祛痘者）
1、清除体内有毒物质，净化内环境。（祛痘、美白）。2 、疏通和软化血管，净化血液循环系统，避免栓塞和硬化。
三、平衡免疫（过敏、易感冒）
1、 改变体质，使酸性体质改变成弱碱性体质，酸性体质是癌症发病的温床，通过辟谷可以让自己远离癌症威胁。2、激活免疫系统，平衡机体免疫力。3、增强机体自身调节机能，使器官系统的功能协调一致。
四、祛病延年（想远离亚健康者）
1、刺激和疏通经络，提高机体自身控制力。2、补充人体元气，平衡阴阳气血，一年三次辟谷，远离癌症威胁，健康长寿。
五、开发智慧（脑力劳动，改善睡眠）
1、五官感觉灵敏，睡觉香甜，记忆力增强。2、开发智慧，让思维更加灵敏，精满、气足、神旺。
六、对付灾难： 在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或 矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人， 如果掌握辟谷之 法，就会赢得救援的宝贵 时间。 在粮荒方面（不论什么原因造成 的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助 渡过难 关，躲过饥荒。（如过去的三年灾 害，如今世界各地出现的灾害）。
七、地球环保： 假设全世界60亿人口的十分之一的人掌 握辟谷养生技术，每一星期有一天的辟谷，肉食，蔬菜，水果加起来按一人（粮食一天按一斤算），一年就节省几百亿斤以上 的。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏，还减少了制造食物过程中所产生的废物（胶 袋、污水等等）节约资源、环保提升。尤其目前，自然环境日益恶劣，意义何等之大。 八、祸福转化：
天灾人祸难免，积累阴德， 消除业障： 辟谷期间，妄心转清净心，烦恼心转菩提 心，按照佛家的说法，业力不会消失，但 是会让业力的力量减轻，不会那么快滋生 果报！辟谷期间，杀业减少，节省粮食， 积累了阴德，所以能消除业障。
名人辟谷感悟：
崔永元感叹的说：现在污染太严重，这年头辟谷比较好！！！香港金利来总裁宪自梓：辟谷不但能彻底排身体的毒素，还能排思想的毒素。静一丹：第一次辟谷暂时还没有明白辟谷的涵义，但是感觉挺轻松的。翟鸿燊：古今的高人圣人仙人都是从辟谷开始的。马云：两千多年了，道还是那个道，理还是那个理。辟谷是追寻着自然规律。
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