辟谷有什么好处？？？如果要是真的一一细数辟谷有什么好处的话，那辟谷的好处还真不少呢？
1.辟谷有什么好处：排毒
辟谷养生，源自道家养生中的“不食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食，而且是少量饮水。所以在辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。一般辟谷进行到第5天，就会排出黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾。
2 辟谷有什么好处：减肥
辟谷最主要的目的不是因为减肥，而是为了强身健体，但是如果使用辟谷方法养生，却是最安全最有效的减肥法。因为平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢。所以辟谷减肥其实就是减脂肪，而且辟谷减肥不会使人面容憔悴，相反还会皮光肉滑、明艳动人。
3 辟谷有什么好处：调理脾胃
人体的脾胃不仅是营养之源，也是毒素来源。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
4.辟谷有什么好处：软化血管
辟谷还具有净化血液，软化血管的好处。这是因为辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。血管硬化靠吃药、运动是很难解决的，因此辟谷对软化血管可是最强效的方法。
5 辟谷有什么好处：降血糖
通过辟谷服气的练习，增加肺活量和空气中的微量元素，达到降低血糖的作用，同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞，使其排出体外，有效的对体内一次大扫除，让血液纯清，杂质减少，气机生发，使其血糖恢复，让糖友们恢复健康的身体。如之前所说，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，有净化血液的作用，从而可以降血压，降血脂。
6 辟谷有什么好处：激活免疫系统
辟谷后营养物质缺乏，会刺激构成免疫器官的细胞，使其代谢活跃，加快更新和组建。如：免疫抑制物的排出，从而解除免疫抑制，激活免疫机能;机体内耗，首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞，同时，机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快，结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强，可出现“返老还童”现象。
7.辟谷有什么好处：美容养颜
辟谷能净化血液，排除体内垃圾，而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀，并且脸部因缺血而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
8 辟谷有什么好处：增强意志力及正能量
辟谷养生其实也是培养人的抵抗力，人的自制力。因此要是辟谷成功的话，可以增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。而且辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔(特别是烟酒)减少，乘机戒掉坏习惯。
李亚鹏、王菲等为何这么痴迷辟谷……
一直以来，明星辟谷都会引起热议，李亚鹏、王菲等影视演员最受关注。
早在之前，媒体就报出了李亚鹏、王菲、张纪中、樊馨蔓因为工作压力，一起参加辟谷的消息。
下面是记者采访张纪中辟谷纪实
据李亚鹏所述，他们当初辟谷七天，王菲因为怀孕并没有辟谷。
有媒体报道，李亚鹏和王菲离婚之前，王菲为了李亚鹏的事业发展作巡回演出、其间李也很争气，在丽江等地的房地产发展很好，李事业有成后，王菲先后几次将自己名下的财产全部捐给了佛学院。
王菲本尊曾经说过，她是一个非常喜欢传统文化的人，而辟谷，正是源于传统文化，她喜欢辟谷调理身体。
明星辟谷大合集
下面是著名影视演员耿懿，两次上终南山辟谷纪实。
我是喝风论坛48期的学院耿懿，42岁，是一名影视演员。
回顾自己的辟谷历程，除了最初的几次断食经历，从四天、七天、到十三天，真正意义上的辟谷是从2015年喝风论坛28期开始。
起因是因病而生，我是从医院里出来后没多久就报名参加终南山训练营的。
《新水浒》凌振——饰——耿懿
1994年，因妈妈病逝后偷跑到北京开始自己所谓的自由人生，不过很快就迷失了，那时年轻也没什么理想追求，分不清什么善恶是非，仅凭一肌热情一股懵懂与向往，走了错路。
年少轻狂的结果换来12年的囹圄生活，97年因罪入狱，那时二十刚出头。
锒铛入狱了才幡然醒悟，十二年的刑罚只用了七年半，2005年因表现出色减刑出狱。
然而事与愿违！就在准备回家开始美好生活的时候，我却病了：被查出严重肝炎，整个人瞬间蒙了，一股冷气从头到脚，一切的美好的愿望，全被无情的击碎，我的新生更像是我的末日，天塌了，除了恐怖还是恐怖。
那三个月分明就是我的地狱生活，仅凭一股死也要死在外面的坚固信念熬到出狱的那一天。
然而出来了身体竟慢慢的好起来了，十年过去了我还活的好好的，回首当时的状态，才知道不过是自己吓自己，不由感慨人不是病死的而是被吓死的。
后来因缘际会的结识了佛法，精进学佛、不断放生、诵经、布施、素食、拜佛……
几年过去了，好像是明理了，也知道自己将要去向何处，然而这一切的努力，归根结底还是为了身体，自以为看破了、放下了、超脱了、无所谓了，其实是被自己表现出来的假相迷惑了。
病发住院了、假相破灭了、心底的恐怖、求生的渴望、就像临近出狱前的状态一样恐怖，那种滋味无法形容。
幸运的是我在这种状态下，遇到了喝风论坛，现在回想真是幸运，28期如约而至，三天面授成功的打开了我的心结。
一种崭新的生活方式从此开启，我变得自信而强大，明白把身体交给医院不如交给自己，我的身体我负责，我命由我不由人。
下山回家后第一次辟谷21天，二个月后边工作边辟谷18天，状态也变的更加好。
而后三天、四天、六天、七天、，成了一种常态，心态的改变加上辟谷身体自然就变得好起来，一年的辟谷经历越来越让我感觉辟谷心法远比不吃饭更加重要。
第二次辟谷，我完全按照张渭廉先生说的去做，辟谷前十六项准备，一项没落，从提前报名、填报名表、听语音课、加强运动、到其它一些事项按部就班，老老实实去完成。
为什么呢？说实话我之前对这些准备工作没当回事，也因为工作性质的原因，时间没法完全敲定，辟谷甚至都是忽发率性而为。导致从28期开始多次辟谷至今，辟谷中的反应时好时坏。
辟谷复食后也是不尽人意，这不是追求完美，多次辟谷的经验积累让我对辟谷前准备认识越来越重视，也是张渭廉先生每次在语音课上为什么要强调十六项准备的重要性。
2016年10月27日面授开始，和以往一样还是没有接收辟谷信息的反应，但这也许就是最好的反应，最好的状态，一切随缘，顺其自然。
三天面授很快结束，平时辟谷遇到的问题此次全部得到解决。
其实最大的问题不是如何不吃饭，而是心念问题，真正的放空自己，如何爱自己，爱家人，爱宇宙万物；热爱自己、相信自己、放生自己、读懂自己、人人都是佛菩萨。
三天的感受很正常，就像没辟谷前的状态一样，无乏力、无饥饿、无颓废、无担忧、无压力、无恐怖……
总之人更精神，内心隐藏的残留压力和恐怖，也消失了，真正的放下心底的那份执念。
此次辟谷12天，从9月25日中午始至10月6日晚结束，期间没出现任何不适症状，反而浑身充满力量。
10月1日那天，一行9人行程8小时翻山越岭深入终南山顶，连续8小时爬山路程我只用了六小时，而且超过其它同行没辟谷的师兄，短暂休息后体力恢复如常。
辟谷之后心态变了，那些所谓的标签被撕掉，每个月将近2000多元的药扔了，之前我还问张渭廉先生要不要吃药，张渭廉先生的回答是在我自己。
于是心一横，与其痛苦的苟延残喘，何不快乐的把握现在，既然医院药物拯救不了我，何不自己拯救自己。改变自己，从当下开始。
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