《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁
今天又去中医馆做针灸了，医生说我上火下寒，针炙20分钟，然后回家再艾炙中脘与气海，一切按医生交待的去做，瑜伽垫也到货了，明天开始做瑜伽，把自己的身体调整好。
坚持早睡早起，稳定情绪，摒除杂念，做好自己！
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