一
吃苦是一笔财富！何长林从40岁的团级干部为了拍摄一部纪录片《最后的棒棒》，取名何苦，当了一年的棒棒！团级干部，在原来的体制里应该是比较舒适的，而40岁，又要承担起生活之重！
（1）当一天棒棒容易，当一年的棒棒是不容易的；
（2）40岁来的生活中的危机，重新开始开始何其的难，而且是从事最苦最累的职业；
（3）人生需要做一件有意义的事情，一年好像太短，但是一年都在坚持做这一件事又是多么的了不起；
最后他说：有了这一年的棒棒经历，后面发生什么困难都好像不怕了，就像棒棒一样，每一步都踩实了再去走下一步。
二
在万科实施工作了一年，当看到像郁亮那样的每天健身，把万科定位成一个运动员公司！有时候在想：像这些了不起的人，都自己都那么狠，那么自律，他们还有什么畏惧，还有什么做不到的呢？郁亮说：不抽时间锻炼身体，就得花时间去生病！
三
吃苦是福，吃苦会让自己更加精进！
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