生活中有两种思维的人，感性思维和理性思维，感性思维的人处理事情把自我看的比较重，而理性思维的人很容易把自己当成别人分析解决问题，从感性思维切换到理性思维，不让自我成为分析问题和解决问题的障碍物。这一点男性会比女性占优势，男性总是会跟你说首先可以这么处理，接着做什么，而女性会说可是我觉得很郁闷，接下来我还是觉得很郁闷，这就是思维定势，其实女性改变思维方式也可以像男性一样把问题剖析并且解决的。很多时候不能及时切换思维就是把自我看得太重，等自己发泄完情绪后，才后悔莫及，为什么不能放下自我。
如何才能慢慢放下自我，首先要经常抚慰自己内心里的那个小女孩，及时给予阳光雨露，因为缺乏存在感的她时常会制造情绪问题让别人关注她，这样她才能获得存在感，这样不会因为内心缺失放任自己，当然还要配合理性的自我命令，及时命令自己抛开自我，让自己切换到理性思维分析处理问题，做问题的解决者，不过有问题才需要解决问题，加上解决问题耗时间和精力，那么没有问题的话就不需要解决问题了，所以解决问题的最高境界就是不要给自己制造问题，这样就不要我们解决问题了。就比如一些女生很喜欢去看对方的手机，如果看到什么信息就开始郁郁寡欢，杜绝自己有这些情绪的做法就是，不要去看对方手机这样就避免了给自己制造不良情绪，不如把这些时间让自己逛逛街或者看看书，提升自己充实自己，我们不能把自我存在感寄托在别人身上，别人终究是别人，别人做事情都是优先考虑他自己的利益，即使他说过你是他的全部。
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