在阅读本书之前的思考问题：

1、你是一个非常珍惜时间的人吗？

-答：”我认为不是一个特别珍惜时间的人，只是在着急和烦躁当中。总感觉时间不够用， 但是却又不知道怎么用才算好。 但是总觉得碌碌无为。

2、你的生活是非常匆忙，甚至疲于奔命；还是有张有弛，悠然自得？

-总觉得什么都想做， 却也感觉什么都做不好。

3、你觉得自己五年后会是怎样的状态？你有为自己设定目标吗？

-我觉得5年后的状态有可能还是浑浑噩噩的，日复一日的。 感觉什么都想做。 

-我有给自己设定过目标，但是实施性都不高。

对待时间的观念

对待时间的观念应该郑重二字为主要态度。人应该清楚的活在当下。就像小孩子一样，时刻保持一个好奇的心，时刻专注于手中的事情。-对待时间的观念，就是四个字活在当下，反思自我。老在为未来的事情担忧，担忧现在的工作职位能否保全。担忧未来是否会一个人过。其实活在当下的意思就是做好手中的工作。

六种时间视角

美国斯坦福教授菲利普认为时间有6种视角。

1、过去视角：积极过去和消极过去：积极过去会有感恩的心，消极过去只在悔恨。  -作为工作不是太忙碌的自我，感觉就是过去视角，后悔当初为什么分手而不选择结婚。认为当初为什么不努力等等，而从未发现其实以往自己也有过一段美好的时光。

2、现在视角：享乐主义视角和宿命论视角：认为随缘和命中注定的。我认为自己在旅游的时候就是抱着这么个心态的。

3、未来视角：未来目标导向视角：具有前瞻性，愿意放下当下的享乐。

值得做的事情

有无规划过五年后自己正在的样子，如果只是随波逐流的混日子，那么五年后或许只有体重和年龄的增长。 应该为自己定下目标：长期目标和短期目标。长期目标一般为比较虚幻的目标而短期目标为实操性目标。

目标的分配:合理利用时间就是要做到取舍有道。按照收益半衰期理论去区别。

收益指：愉悦程度，高收益指当下很快乐。半衰期：记忆长短。短半衰期：过了就忘了。要避免做短手半衰期的事情。

高收益值、长半衰期事件：找到与你彼此相爱的终生伴侣，和你尊敬的人进行一次意味深长的谈话；很快乐也可以持续很久事情。

高收益值、短半衰期事件：玩一晚上手机游戏，讨论明星八卦；很快乐但持续不长。

低收益值、长半衰期事件：从零开始学一门乐器，读一本有点晦涩的经典著作；不快乐但效益持续长。

低收益值、短半衰期事件：在网上跟别人对骂，漫无目的地刷社交网络。不快乐也持续不长的事情。

作者列举了一些长半衰期事件，供读者参考：

积累可信的知识  训练实践技能  构建新的思维模式  提升审美品味  反思和总结个人经历  保持和促进健康  建立和维持相互信任的关系  寻找和获得稀缺性资源  探索、提出独创性的构思或者发明   获得高峰体验

挖掘时间的深度

在全身心投入一件事情的时候，会觉得不愿被打扰同时忘记时间的流失。这就是时间的深，我们应该静下心，这可以从业余爱好中得到。放慢生活的脚步。

树立更高的目标

人生的格局会因环境而改变，有人会因为自己和周围的人素质不一样的情况下忘记自己初衷，选择与他人为伍，甚至降低自己来适应环境。-出国留学回国在单位工作的自己， 身边的同事工作、家庭、见识都不一样但是是传统的生活方式。 自己也认为需要和他们一样， 而忘记在外读书的自己应该有的人生格局。

如果你现在并不知道自己的最高目标是什么，或者自己应该向什么样的格局看齐，可以试着回忆一下你最近一段时间里，做过的最有意义的一件事。然后反复体味这件事给你带来的细微感受，思考这件事为何会对你如此重要，也许你内心深处真正想追求的就藏在这微小的细节之中。当然，发现自己内心的渴望不太可能一蹴而就，一般来说，这都是个曲折而漫长的过程。不过以后在面对选择时，我们可以拿出多一点点的勇气，再用多一点点的心思去探察自己的内心，也许就能做出更有意义的决定。

-这段时间最有意义的事情有3:1、参加了基金考试，我以为自己不能完成并且会放弃。但是我还是在不被外界影响的情况下完成考试，全力冲刺。 2、找到新男朋友并且不断尝试和不同的人交流。 3.不放弃减肥。这三件事我认为有意义是因为我觉得按照我的烦恼自己设定的一些解决方法。并且自己也有在努力尝试。

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你最近面临的一个选择困境是什么，你有哪些解决它的方法选项？

最近面临选择困境是减肥时候的饮食选择。我的选择选项是：1.清淡2、吃到饱。3、清淡的吃到饱。

你有被“拖延症”困扰的经历，或者成功克服“拖延症”的经验吗？

有的，我有成功克服拖延症的经验。

你认为思考与行动哪个应该在前面？你之前是怎么做的？

我认为是思考应该在前面。但是一般我都是行动先于思考。