#心理咨询师说# 失恋
很多失恋的来访者会来倾诉，失恋后的内心被掏空骨架被抽走的痛苦，难以承受。失恋的痛苦，是人生的感受之一。恋爱中的多巴胺分泌的愉悦感和失恋后的痛苦感，成正比。
关系破裂之后，你的多巴胺分泌神经记忆链条还在，因此你还会不断难以自控的去回忆，对于感情的丧失，通常是越回味、越反刍，越难过。这时候，请理解你的痛苦，渐渐平静下来，接纳你的失去。
但有一部分来访者会存在一定程度的情感表达问题。什么是情感表达障碍?
就是没法交心，没法说出心里话。没法说出心里话，怎么办？
憋着。
情感是一定要表达的，其实就是这三个渠道。一是行动，二是身体，三是语言。而前两者副作用最大。
比如一个人失恋了。他可以到街上和人打一架，这是通过行动宣泄他的挫败感。也可以喝酒，把自己灌醉，然后生一场大病，通过对身体的施虐，来宣泄自己对自己的失望。
一个是通过找心理咨询师或者哥们聊天，表达自己的悲伤，获得深度的共情，情绪得到了表达，由此可以安然度过失恋期。
情感表达障碍们，最大的困难，就是难以用第三种方式表达（就是语言）。面对面语言交流沟通，对于他们来说，是无法逾越鸿沟。
没有任何人可以评判什么样的感情是好的，还是不好的。就像是人类进化总有一个方向，我们在情感世界，也有一个进化的方向，那就是往更高情商的世界发展。
失恋不管是怎样造成的，既然在生命中遇到了彼此，那就说明我们是在彼此身上寻求到了一种需要。这个需要是我们自己的，今后我们如何满足这些需要，是需要思考的。经历逼迫我们面对分离与丧失，我们逼不得已要恢复自信，被迫要发展出安抚自己的能力。
受伤的经历就像一颗酸柠檬，在让我们感受一通酸楚之后也给我们清醒。每一次失败的经历，都蕴藏着下一次成功的经验。
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