契科夫在自己的一篇短文中说:“为了不断地感到幸福,那就需要想事情原本可能更糟呢”。”是的,很多客观存在的事情往往并不是最糟的。当你仔细想时,你会发现,即使自己处于那种最糟的环境中,也是不得不接受的,因此,眼前的状况会给你优越感,让你感觉到幸福。正如卡瑞尔所说:“唯有强迫自己面对最糟糕的情况,在精神上首先接受了这种最糟糕的情况以后,才会使我们集中精力去设法改善那种糟糕的状况。”
如果你也遇到了一些烦脑那就按照卡瑞尔公式的三步来做吧:第一,问自己可能发生的最槽糕的情况是什么。第二,从内心上接受这个最槽糕的情况。第三,积极冷静地寻找改善最糟情况的方法。
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