12.坚持是你亭亭玉立的姿态

塑型增加能量，让自己的身体更健康，是我的目的，所以，坚持每天有氧运动，跳绳一千个，呼啦圈一千五百个。上了班也要坚持下去。同时控制饮食，少量摄入。做饭一定少而精。小女儿吃不了的就是我的，不要加入我的饭量。多以青菜水果为主。上班后可以加上跑步这个运动，一节课，跑十圈。

加油！减重让我更加身量苗条，体格风骚！浑身充满正能量！

一个月减重两公斤。目前我减掉了4公斤，不到一个月。