这次疫情，给大家冲击最大的就是人的情绪。
所以本学期从第一堂课开始我就围绕情绪内容备课。
我的课程分成两大块儿。第一大块是让学生对情绪有一个正确的认识。第二大块儿就是如何管理情绪。
首先第一部分内容，告诉学生，我们每个人都可以有任何情绪，无论是积极的还是消极的，尤其是像烦闷，无聊，焦虑等。告诉学生这一切情绪都是正常的。我结合着这次疫情，让大家知道，关于危机后的人的心理应激反应是个什么样子？
同时还告诉他们，尽管情绪无好坏对错，但是表达情绪的行为是有好坏的。为了让大家更好地理解情绪，我从情绪产生的原因，尤其是这次疫情给人们带来的情绪困扰，还有情绪的意义——先让大家对情绪有一个正确的认识。
这个认识很重要。因为它是我们后面管理情绪的根基。
第二部分内容，就是情绪管理。我分成了几部分，详细给大家分解怎么样管理情绪。
同时我还写相关的科普文章，发到公众号里边儿。
为了搞好家校一体工作，根据学校的要求，我又重新组织情绪的内容，录成音频，分期发到学校公众号。
通过音频的制作，我更加明白，视频跟音频的区别。其实制作音频，是又一次备课，每一句话，怎么组织怎么起承转合，真的很不容易。不过这也真锻炼了自己。从文字材料的组织，录音的录制，到后期剪辑与配乐真是不容易。
此次录音制作，我老公帮了很大的忙，很感谢。
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