4.28  遇见未知的自己

28  我是个婚姻的失败者？！

      思想的搅扰

      我们心理上受苦的，不是事情的本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。

      目前虽然没有机会去感受这个放下的过程，却很能体会那种“渐渐抽离”的感觉。 若今后遇到低谷，一定要认真尝试这种方法，学会对自己情绪的不躲避、不藏匿、不压抑、定静处理！