都这个点了，还精神抖擞的，看来我这脑神梦游回来倒时差了，干脆听课吧
《情绪7点不为人知的意义》岩讲视听总结：
一、经典语言和理论情绪的
1.他强任他强清风拂山岗，他横任他横明月照大江。
2.拿掉对情绪的评判，从智慧的、理性的、科学的角度，接纳情绪，因为情绪对我们绝对忠诚，我们要懂得与情绪和平共处，熟练的运用情绪。
3.玄机自在妙用，一切为我们所用，所用皆为众生，所用皆为梦想。
4.情绪的背后给了我们不断成长的机会，我们要通过学习不断成长、体验、去修行、去完善，这是一个从自我追求无我的过程。
5.情绪的7点意义
①情绪是我们生命不可或缺的部分
②情欲忠实可靠，会保护我们给我们带来很多好处
③情绪本身不是问题，我们如何看待、接纳、表达情绪是问题
④情绪的呈现会促进我们的学习、成长、体验
⑤情绪是我们身体经历、体验、记忆，值得纪念的部分
⑥情绪是提供沟通的高速公路
⑦情绪是一种能力
二、以前我怎么做的
1.觉得情绪是贬义词，遇事容易暴露情绪，沟通这条高速路也常被说道理给堵塞，对情绪有判，使得与他人的关系有时陷入困境。
2.运用情绪这种能力还没掌握好，有时情绪如脱缰的马，自己做了情绪的奴隶，徒增烦扰。
三、下一步我需要怎么做才是正确的
1.接纳并爱上情绪，它是我生命绝对忠诚的伙伴
2.与人交谈真实的表达自己的感受，不泛泛的讲道理
3.情绪来了，接受事实，认清实相，训练自己调试心态，学习运用好情绪，不断提升这份能力，通过学习不断成熟和提高自身格局和境界。
我们每个人正因为经历过愤怒、焦虑在、恐慌的情绪，才让我们的身体记忆变得五彩斑澜，让我们的人生值得回味，所以我要想与人沟通和谐，关系和睦融洽就要运用、调动好我的情绪，它是一种工具，由我自己主宰，从今天起，我要365℃无死角公正、客观的看待我的情绪，它是来保护我的，它更是我生命中的一份礼物！
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