得了干眼怎么办

    最近干眼，老感觉眼睛干涩，视力模糊，老有异物感，有一点光线都觉得刺眼，想带墨镜，而且老感觉不对劲。应该是内膜出现了问题。

    问了医生，他说以后要多眨眼睛，少看平板等电子产品，多远眺，调整电脑屏幕色彩和屏幕高度，让上睑多遮蔽你的眼睛，姿势端正去看，多转动眼球，多出去走走，避开烟尘风沙少抽烟，少使用空调风扇，别对着眼睛吹，暖气空调房内放加湿器，光线柔和，别用强光照或直射，调整适宜的屏幕亮光，装点绿色植物，改善空气质量。多做眼保健操，用点滴眼液。

  希望我能按他说的做，改善这样的状况。