108拜的好处(第一天)

      传统意义上理解108拜是为了拜佛，今天从中医的角度来看108拜，通过身心灵与肉体的调和来治愈疾病，中医认为人是有机的整体，局部的诊症状与整个身体的健康状态是密不可分的。

      108拜作为一个运动，可以刺激全身的经穴，使全身的气血得以顺畅和平衡。不仅治疗和预防疾病，还能激发人体内的生命力来保持健康的状态。

      换句话说我们平时的跑步、跳操、瑜伽以及健身运动，目的都是为了让自己的身心健康气血活跃起来，保持一种健康的状态。108拜其中有很多跟瑜伽的动作比较接近，山式站立，下犬式、拜月式，以及站式等，瑜伽广为传播，受不同年龄的喜欢与热爱。

      瑜伽的目的也是为了达到身心的健康舒展经络，在平衡中找到身心合一。那么在108拜的过程中会更具体的涉及到每一个穴位的激活，在108拜的过程中每一个动作他都有一个可以完善的功能，配合呼吸与肢体动作的和谐。

      108拜不是耗费力气的运动而是调理气血的运动，还唯一瑜伽不同的是在重复着一个动作，但是每一个动作都将全身的气血运转，要比瑜伽的单纯的某一个运动要起火。瑜伽的整套动作做下来也可以达到健身。他们的根本体系原理是比较接近。

      在最初拜108背时先可以模仿，在不断的坚持之后会发现身心真的得到了平衡，在这个过程中身上会出汗也会热的，之后感觉到身心很舒服，也很愉悦。就好像跑步之后全身特别轻松。

      今天是108拜第一天，而且又是周末，从开始想拜到结束，又听了有关108拜的好处，更坚定我要去做。