没有播种，何来收获;带着IOO%的信念去做

        今天是今天是五点多醒来的但是没有昨天那么瞌睡了所以就有点精神感到充裕的心，因为昨天晚上是九点多开始睡睡到11点多醒来了，到快12点又接着正常入梦现在是五点多又醒了，那么为什么这样呢因为因为前面几天都是五点多起来然后中间还有两次起来就是说别人在睡觉的时候我就跟上晚班一样频繁起床。

        其实我也知道自己这样睡觉不好但是自从开始学习英语以后就不知道什么叫睡到自然醒的感觉了，我有时候在想如果有一天我英语学好了是不是就可以睡懒觉了后来我发现每天早晨六点钟的时候会有成毒就因为小老师都会按时起来我终于明白其实你英语学好了也不能让你安心睡个好觉，那什么让自己安心睡个好觉而不成为一种精神压力一直陪伴着自己？就像老师说的要调整好学习的心态学习才会变得有乐趣。

没有播种，何来收获;带着IOO%的信念去做

        我尝试着从特别期待努力学习让英语好的快一点让英语提高快一点让自己学习的能力与效率提高的快一点这种焦虑的状况让我感觉到心神不安于是睡觉就开始其次起来几次起来几次起来这样持续了多日之后我发现自己是内心出了问题，于是我开始放松自己的心态给自己讲学习本身就是一件有乐趣的事情尽管学的过程中有时候会焦虑不安有时候会纠结，慢慢的调整自己的心态是来自于看了有些人的文章还读了一些书再听了一些心理老师讲的课。

        当对学习有了一个重新的认识之后就不再认为学英语是一种压力了然后在这个转换的过程中发现自己有些方面还做的与学习的效率差的很远的地方也有些方面不在那么心神不宁，总是希望快点把英语学好那么在看书的时候就会忘记开始怪自己总是希望快点把英语学好再练习的时候总是怪自己练习了这么多次也不见得好听，后来我发现，英语学习的好不好就像我们平时呼吸一样如果太刻意了就会感觉到憋气如果随心了就会忽视到呼气的存在。

        我开始调整自己的习惯，清晨起来的时候是听英文故事，听上课讲的英文以及要复习的英文还在思考如何将学到的英文应用到学习中运用到生活中，于是就有了一个良性的循环就是慢慢的发现英语学得快一点好一点不是内心着急的来的，我开始允许自己学会了过后就忘练习了不好听的过程，我开始不再纠结自己为什么学的慢这个心意了，最初的急切心情也放慢了下来。

        开始释放自己内心的焦虑之后我开始慢慢学习关于所有所有对学习有好处对学习英文有好处的内容方法以及书本，不再认为学英语是一种压力也不再认为学英语是一种迫切的事情，就好像奔跑的时候内心有一个目标但是总是希望一口气跑100米的想法会让自己内心喘不过气来，而调整到我已最快的速度跑完100米这样的想法反而不再让自己心神不安。

        好习惯让自己的心情舒畅，我开始慢慢坚持写日更文章不限定自己的内容也不限定自己的主题但是都围绕三个方面一是关于学习二是关于生活，三是关于爱好，因为这三者之间是互相通融的没有谁一定要怎么样或者是谁一定要不怎么样因为有了必然的联系之后思考的眼界和想法以及角度会有互相渗透的体会，好习惯是来自于心情舒畅。

        好习惯来自于心情舒畅还有一点非常非常重要那就是把利于自己的好习惯从别人那里听到的自己质疑的慢慢的运用到自己身上，比如睡觉前绕肚子的打圈，这样安住于让自己睡觉时心神安宁，清晨起来的时候喝温水一杯，慢口慢慢的喝想象这杯水洗尽了自己的所有的身体的每一根神经每一个血液，外出回来的时候可以将自己的身体放松想象自己所有接收到的负面消息以及见到的各种各样的情形都像烟一样的飞散。

        好习惯让心情舒畅心情舒畅培养出来的好习惯会让自己看自己也会有一种全新的感受，很多时候我们总是看别人很好看自己有不足，大部分的时候我们的眼睛总是在看别人，看自己的时候总是会挑一些不好的地方或者是不利的地方，就好像最近去体检，有人说你太苗条了太瘦了但有些人说啊你，真羡慕你一直保持这么苗条的身材，我笑着说是对吃不是那么感兴趣所以就一直这样了。

        好习惯是好心情舒畅，能够坚持好习惯的人也是因为有了好习惯让自己心情更好所以才会去坚持才会去保持，因为坚持和保持是有一点区别的坚持在某种角度上说是有一定压力的，那保持那就有一种很知足的感觉，我保持自己身材苗条的心，是因为我认为自己可以掌控自己的美食诱惑，对任何食物都有一种距离感，也有对自己情有所钟的食物但是不贪多这是我的基本基本原则。

        但是好习惯不只是体现在保持身材苗条，嗯，有些方面的习惯没有保持很好比方说情绪的控制经常会让情绪带着跑着跑着就迷失了方向，遇到事情的时候经常会被外界所扰将平时所学习的理论以及内容处事方法忘得一干二净，哦原来如此是因为我遇事的时候没有自己的原则与基本准则，哦此刻我终于明白了，为什么有的时候感觉到自己失衡了有的时候又感觉到自己信心百倍。

        好习惯是心情舒畅，我忽然明白自己能够一直保持自己苗条的身材，是因为自己对食物有一种客观的认识或者是一种神秘的距离感，能够自控自如地掌握食物对自己的诱惑，如果今天早晨吃的有点多了那么下午我就能尽量少吃，如果今天有好吃的食物我会多吃一点那么我再下一顿或者是几天之内都尽量不去吃，也许我没有遇到真正喜欢的食物但是我看过真正让我喜欢的食物，虽然对食物有一种客观的神秘感也是一直让我保持自己能够掌控身材的秘诀之一。

        好奇怪是心情舒畅，所以经常会被听到你一直保持这么好的身材，这件事让我突然明白生活中有很多事情都需要我们有这样的心态否则的话不是被打扰就是被迷惑要不就会失去方向没有一种理性而客观的认知那我把这个保持身材，这个行为与思考模式运用到生活的其他方面是不是也会有一种神秘感呢？我可以尝试一下接下来我会写很多类似于这种的文章实际上是谈自己的体会与认知。

      好习惯是一种心情舒畅的领悟，我试着把它运用到管理我的情绪管理我的生活的各个方面比方说理财比方说写作比方说学英语比方说健身比方说读书总之会涉及到各个方面，来融和我学习听到过的知识与见识，把自己的生活各个方面重新重新组合，重新排列重新构思，重新开始重新行动，让自己的生活有一个支点就好像脑图的功能一样，去发散自己的生活各个方面。

      好习惯是心情舒畅，此时此刻心情是舒畅的因为它能让我的内心深起一种本能的自信，现在终于知道了有位名人说给他一个支点他可以争取撑起一个地球，哦原来是这样的，好心情也让好习惯，更有生命力更有鲜活力，可以更明白自己是为什么有这样的好习惯有这样的好习惯又可以让自己明白更多的的事情也明白自己，更多的行为和举止以及思考的模式和自己的定位。

        好习惯是一种心情舒畅的期限也是一种生活模式的期限更是一种对于自己认知的期限有了好习惯慢慢培养好习惯好习惯会一直给自己带来良好的心情，是先有好的想法然后去实施运用到自己的生活中带来了好的心情好的心情好的心好习惯保持下去这就是每个人或者是说开明的人，拥有的拥有的精神财富。