【减脂日记】第245篇

2019年6月23日

体重73.6公斤

【减脂日记】第245篇

早起

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天气

【减脂日记】第245篇

昨日运动:

卷腹25×3组，双臂屈后伸25×3组，平板支撑1分×3组，俯卧撑20×3组

昨日饮食:

早餐:稀饭1碗，白煮蛋1个，面包2片

加餐:桃2个

午餐:稀饭1碗，挎包火烧1/2个，热调豆腐皮，辣椒炒鸡蛋

加餐:西瓜2小片，桃1个

晚餐:稀饭1碗，馒头1/2个，菜花炒肉

加餐:桃1个