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【减脂日记】第245篇

【减脂日记】第245篇

作者: 骆驼_在路上 | 来源:发表于2019-06-23 04:20 被阅读0次

2019年6月23日

体重73.6公斤

【减脂日记】第245篇

早起

【减脂日记】第245篇

天气

【减脂日记】第245篇

昨日运动:

卷腹25×3组,双臂屈后伸25×3组,平板支撑1分×3组,俯卧撑20×3组

昨日饮食:

早餐:稀饭1碗,白煮蛋1个,面包2片

加餐:桃2个

午餐:稀饭1碗,挎包火烧1/2个,热调豆腐皮,辣椒炒鸡蛋

加餐:西瓜2小片,桃1个

晚餐:稀饭1碗,馒头1/2个,菜花炒肉

加餐:桃1个

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