*每天锻炼5分钟*，只是强调过程，而没有结果验证，不是好计划。
目标:3个月内，5千米从24min跑到23min以内。
细分任务:
1.每周6次hiit燃脂运动，每次不少于30min。
2.每周3*5km，5km跑到24分钟以内。
制定计划，要严格从目标出发来分解任务，以终为始。
制定计划，要严格从目标出发来分解任务，以终为始。
*每天锻炼5分钟*，只是强调过程，而没有结果验证，不是好计划。
目标:3个月内，5千米从24min跑到23min以内。
细分任务:
1.每周6次hiit燃脂运动，每次不少于30min。
2.每周3*5km，5km跑到24分钟以内。
制定计划，要严格从目标出发来分解任务，以终为始。
制定计划，要严格从目标出发来分解任务，以终为始。
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