舞动之道

20240324舞动之道成长班龙岩站都森森导师 第三天总结分享：

1、我的收获

①整合。感受关节，感受阳性能量，感受阴性能量。感受能量的整合。

②挣脱枷锁，走向未来，走到未来的自己，再回过头看，走过的路，挣脱的枷锁，都是荣耀。可以转身走向未来。

③感受阳性能量。挥舞，进攻，可以大声喊出“滚”和“走开”，分清界限。

④在红兵的个案中，也看到自己。幼小的自己，长大的自己。再一次长大。

⑤走向父母，内心是爱的流动，曾经的怨恨委屈渴望都消弭，拥抱父母，说出爱，说出感谢，感谢给我了生命。也接收到父母对我的爱，也听到父母说他们为我骄傲，我是让他们骄傲的女儿。在父母的力量加持下，走向未来的自己，很美好，有力量，又柔软放松。我爱你，未来的我自己。我爱你。我爱我自己。

⑥仪式的惊喜。感受生命的河流，感受我的祖辈给与我的能量的加持，感受我的后代在进行家族的传承。我是神奇的。我是独一无二的。我是爱的化身。我是家族中优秀的一员。我是家族的骄傲。很感动。感受到家族给与的能量。又是一个美好的礼物。感谢。

⑦镜像舞。到场域中间舞蹈。从习惯待在角落觉得安宁安心，害怕站到中央被人看见，会有压力。到进入中央，自在舞动，有看一眼周围，之后就闭上眼睛随心舞动。感觉向上，向下，像花儿一样绽放。在跟随他人舞动时候，也感受到不同的人的舞动所带出来的内心。都很美。和自己在一起，都很美好。

⑧再次一起舞动，彼此互动，感受打开后的彼此，解开束缚。爱流动，开心流动。

2、我的感受

感谢相遇。感谢相聚。获得很多礼物，谢谢给与美好反馈的小伙伴们。

可以的，可以的，我们都可以的。

3、我的决定

带着这次的突破，继续走下去，继续舞动，继续探索我的生命，突破我深层的恐惧。走向灵动自信。