1.千万不要开小夜灯！
我们把灯放得比较远，灯光调到最暗，但是对宝宝的视力依然有影响。因为只要有夜灯光线就会让婴儿的眼球睫状肌得不到休息，特别不利于视力发育。所以从哄睡开始就关灯，甚至窗外的光线都不要有。如果中间要喂奶，就把夜灯打开，喂完奶及时熄灭。
2.不要看手机、电视等电子屏幕
电子屏幕对婴儿眼球刺激是非常大。有时大人玩手机、看电视，宝宝都会偷偷看，尤其是有些老人还喜欢抱着宝宝看电视，这会严重影响宝宝视力发育，所以做家长一定要注意。另外宝宝晚上睡着后，很多妈妈喜欢在黑夜中看手机，手机亮光也会刺激到宝宝眼睛，所以最好不要近距离玩手机。
3.不要玩声光电的玩具
很多声光电玩具号称哄娃神器，这对宝宝专注力、视力发育都有严重影响。声光电玩具会闪耀五颜六色光，对宝宝眼睛刺激非常大，所以家长们要注意不要让宝宝玩声光电玩具。
4.增加户外活动频率和时长
小孩眼睛发育需要自然光，不是灯光！有时间要多带出门户外活动（注意避免太阳光直照，做好防晒防护)多看绿色的东西，能放松眼肌，至少保证每天两小时以上户外活动，两小时可以上午和下午累计起来。
5.千万不要晚上带娃出来逛街，
现在大街上招牌各种灯光，特别亮特别闪，还有来来往往的车辆大灯都会加剧宝宝散光。
6.要保证室内光线适宜。
如果阴天或晚上太昏暗环境该开灯还是要开灯，太暗也不行。
7.调整作息时间
尽量让宝宝早休息，只有休息时间眼睛处于放松状态，才有利于发育。医生建议每天晚上八点半之前入睡休息，发育阶段就已经进入深睡眠模式，正好合适。
8.定期复查
小月龄宝宝多少都会有轻微散光，大夫说如果两个月后复查发现下降话没关系，如果很高，在考虑其他问题，定期检查也是为了能发现问题早治疗，早解决。
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